Zvišan krvni tlak ali hipertenzija je kronična bolezen, ki povzroči okoli 9,4 milijona smrti na leto. Glede na rast in staranje prebivalstva lahko pričakujemo, da bo številka še večja. Po podatkih svetovnega združenja za hipertenzijo ima zvišan krvni tlak že vsak četrti, v Sloveniji pa že skoraj vsak drugi odrasel človek.
"Glede na nove smernice za zdravljenje hipertenzije iz leta 2018 ostaja meja med hipertenzijo in normotenzijo 140/90 mm Hg, ciljni krvni tlak pa je za večino bolnikov sedaj 130/80 mm Hg. Zdravljenje mora potekati individualno, želja je, da se ciljni krvni tlak doseže čim prej," pravi Jana Brguljan Hitij, predstojnica KO za hipertenzijo na Interni kliniki UKC Ljubljana.
Le s pravočasno odkritim zvišanim krvnim tlakom in seveda s primernim zdravljenjem bomo preprečili hude posledice na ledvicah, ožilju, možganih in srcu in tako zmanjšali možnost srčnega infarkta, ledvične odpovedi in možganske kapi, je opozorila zdravnica.
"Zvišan krvni tlak poveča tveganje za srčno-žilni dogodek kot sta srčni infarkt in možgansko kap v povprečju za dva do tri krat in je vzrok za tretjino vseh aterosklerotičnih srčno-žilnih dogodkov, zaradi hipertrofije srčne mišice in poznejše dilatacije srca pa je vzrok polovice vseh oblik srčnega popuščanja," dodaja Primož Dolenc s KO za hipertenzijo Interne klinike v UKC LJ. V Sloveniji doživi možgansko kap okoli 4400 ljudi na leto, okoli 2100 jih umre. Še pogostejša je invalidnost. Srčni infarkt prizadene okoli 5000 bolnikov na leto, približno 700 jih umre.
Tihi ubijalec
Vzrok hipertenzije je pri večini ljudi težko odkriti. V takih primerih govorimo o primarni ali esencialni arterijski hipertenziji. Dejavniki za njen razvoj, so prevelika telesna teža, čezmerno uživanje soli, čezmerno pitje alkoholnih pijač, premajhna telesna dejavnost, izpostavljenost škodljivemu stresu, kajenje.
Hrano poskusite, preden jo dosolite
Na NIJZ svetujejoo, da omejite vnos soli. To lahko uspešno naredite tako, da na embalaži preberete, koliko soli je v izdelku, in izbirate izdelke z manj soli; da posegate po manj slanih vrstah kruha in pekovskih izdelkov; da redko in v manjših količinah jeste prekajeno meso in mesne izdelke. Ponudnike hrane opozorite na slanost jedi. Sicer se večina se rada prilagodi željam gostov. Pripravljeno hrano poskusite, preden jo dosolite. Vsak dan pojejte dovolj zelenjave in sadja, saj vsebujeta veliko kalija, ki prispeva
k zniževanju krvnega tlaka.
Slovenija se jutri, 17. maja ob svetovnem dnevu hipertenzije pridružuje svetovni akciji ozaveščanja o nevarnosti visokega krvnega tlaka.V okviru Mednarodnega združenja za hipertenzijo in Svetovne lige za hipertenzijo tudi Slovenija sodeluje v globalni akciji Mesec meritev maj (MMM). Njen glavni namen je izmeriti krvni tlak kar največjemu številu prebivalcev po svetu.
V lanski akciji si je krvni tlak izmerilo okoli 5000 Slovencev.
Letošnjo akcijo poleg meritev krvnega tlaka podpira tudi projekt Za kaj ti bije srce?, ki javnost ozavešča o pomenu poznavanja vrednosti krvnega tlaka.
Ozaveščanju sta se pridružila ambasadorja projekta Mojca Mavec in Andrej Šifrer.
dezurni@zurnal24.si
Danes prispevek o soli, jutri o cigaretah, pojutrišnjem o alkoholu. Nič pa o zavlačevanju vrtanja druge cevi karavanškega predora, nič o koroškem avtocestnem križu in nič o pranju denarja v NLB in NKBM.