Meditirajte in se izognite infarktu

Meditacija je sodeč po raziskavi celo tako učinkovita kot katerokoli novo zdravilo, piše Science. Raziskovalca Robert Schneider z univerze za menedžment Maharishi v Iowi in endokrinolog Theodore Kotchen z Medical College iz Wisconsina sta v raziskavi preiskovala ljudi, ki so že imeli predhodne težave s srcem.

V raziskavo sta vključila okoli 200 Afroameričanov, ki so že imeli zožene arterije, kar predstavlja tveganje za srčni napad in kap. Naključno sta jih razporedila v dve skupini, ki sta dobili običajna zdravila za visok krvni pritisk in aterosklerozo. Poleg tega sta jim pripravila še tečaj o kardiovaskularnem zdravju ter prosila udeležence ene od skupin, naj dnevno meditirajo med 15 in 20 minut.

Osupljivi rezultati
V petih letih, kolikor je trajala raziskava, so pacienti, ki so poleg jemanja zdravil tudi meditirali, doživeli 47 odstotkov manj srčnih napadov. Za primerjavo, običajna zdravila s statinom za zbijanje holesterola imajo v kombinaciji z drugimi zdravili od 30- do 40-odstotno učinkovitost. Zdravila proti visokemu krvnemu tlaku imajo med 25- in 30-odstotno učinkovitost.

Kaj točno je vzrok za visoko učinkovitost, raziskovalci še ne vedo, sklepajo pa, da meditacija zmanjšuje raven krvnega pritiska, ki je močan dejavnik pri pojavu srčnega napada. Meditacija tudi zmanjšuje raven stresnih hormonov ter s tem blaži odziv simpatičnega živčnega sistema na stres.

Znanstvena skupnost je pozdravila rezultate raziskave, a obenem opozarjajo, da meditacija morda ne bi imela tako močnih učinkov na katero od manj ogroženih skupin, kot so Afroameričani. Drugi pa menijo, da bi podoben učinek lahko imela tudi joga ali molitev.