Odgovor lahko dobite na prvi Konferenci 8 UR ZA ZDRAVJE, ki se bo odvijala dan po Svetovnem dnevu spanja, 14. marca 2020 v ljubljanski Kristalni palači od 9. do 17. ure.
''Spanje je temelj zdravja'', pravi ambasador zdravega spanja in idejni nosilec konference, Emil Marinšek. Idejo za dogodek je dobil ob misli, da ljudje v večini premalo spijo in jih je zato o pomembnosti zdravega spanja potrebno ozavestiti. Sestavine za recept zdravega življenjskega sloga pa so poleg spanja še: zdrava prehrana, redno gibanje in upravljanje s stresom.
Na Konferenci 8 UR ZA ZDRAVJE bo tako predavalo 8 priznanih strokovnjakov s področij spanja, prehrane, športa in psihologije. Obiskovalcem bodo podali svoje izkušnje in nasvete, katerih cilj je, da se prelijejo v aktivnost udeležencev, da začnejo udejanjati zdrav življenjski slog.
Predavali bodo:
- izr. prof. dr. Leja Dolenc Grošelj s predavanjem Pomen spanja za kvalitetno življenje,
- dr. Barbara Gnidovec Stražišar, dr. med. s predavanjem Zdravo spanje za zdravo odraščanje,
- mag. Performance psihologije Sara Isaković s predavanjem Spanje in pozitivno čustveno stanje,
- prof. dr. Matej Tušak, dipl. psih. s predavanjem Stres in razvijanje strategij učinkovitega spoprijemanja s stresom,
- mag. Matej Golob, MBA s predavanjem Mindfulness v poslu,
- certificirana nutricistka Mojca Cepuš s predavanjem Zakaj se je tako težko držati diet?
- prof. šp. vzg. Klemen Jakše s predavanjem Pametni trening kot del celote zdravega načina življenja in
- ambasador zdravega spanja Emil Marinšek: s predavanjem Temelj zdravja je spanje.
Skozi vseh 8 predavanj bo obiskovalce popeljal voditelj Boštjan Romih.
Vabljeni vsi ljubitelji zdravega načina življenja in tisti, ki bi to radi postali!
Več o dogodku in nakupu vstopnic na: www.8urzazdravje.si
