Predstavljamo vam nekaj receptov, ki bodo, če jih boste redno uživali, že zelo kmalu izboljšali videz las in kože.
Pet najboljših receptov za smoothieje:
Za vse smoothieje potrebujete mešalnik.
Sadni kefir
- 2 skodelici manj mastnega kefirja
- pol skodelice manga
- pol skodelice breskev
- 1 žlica medu
- 1 žlička vanilijevega ekstrakta
- ščepec soli
Bučna fantazija
- hruška
- banana
- pol skodelice bučnega pireja (hokaido)
- 70 gramov naravnega jogurta
- ¼ žličke cimeta
- 1 cm ingverja
- 2 jedilni žlici ovsenih kosmičev
- pol skodelice mandljevega mleka
Borovnice in rdeča pesa
- skodelica mandljevega mleka
- pol skodelice zmrznjenih borovnic
- 1/3 skodelice rdeče pese
- sok dveh limon
- žlica chia semen
- žlica javorjevega sirupa
Ananas malo drugače
- 40 gramov ohrota
- 100 gramov ananasa
- jabolko
- žlica lanenih semen
- 2 jedilni žlici kokosovega mleka
- skodelica vode
Moč jagod
- banana
- skodelica kokosovega mleka
- ½ skodelice zamrznjenih malin
- ½ skodelice zamrznjenih borovnic
- ½ skodelice zamrznjenih jagod
- žlica chia semen
