Pomanjkanje energije v prvih tednih pomladi najpogosteje občutijo ljudje, ki veliko delajo, se slabo prehranjujejo, premalo gibajo in se večino časa zadržujejo v notranjih prostorih.
Če spadate mednje, zjutraj namesto kave popijte zeleni ali črni čaj, ki vsebujeta kofein, poleg tega pa krepita imunski sistem. Črni čaj deluje zelo poživljajoče, zmanjšuje zaspanost in utrujenost. Energijo si lahko povrnete tudi s sokom iz korenčka, limone, pomaranče, jabolka in zelene.
Svetujejo tudi, da se v tem času izogibate ljudem, ki vas utrujajo. Iščite bližino tistih, ki imajo iste interese kot vi in se ne utapljajo v pesimizmu.
Pomembno je tudi, da spomladi ne pretiravate z delom in si vzamete čas za odmor.
Gibajte se! Mnogi ne vedo, da so utrujeni, ker njihovemu telesu primanjkuje kisika. Z redno telovadbo na svežem zraku boste takoj bolj poskočni.
Izogibajte se zdravilom in pojdite na sonce. Vitamin D bo takoj dvignil vaše razpoloženje!
