zaposlene matere Kako naj se mame bolje naspijo Dopoldne v službi, popoldne z otroki in družino, ponoči pa se ne morejo dobro naspati. Začaran krog, ki ga lahko z neka…
Magazin Slovenci vstajamo pred sedmo Raziskava je pokazala, da večina Slovencev vstaja pred sedmo uro zjutraj, slabše pa spijo tisti, ki se jim v nočnih ura…
Magazin Ste zaradi tega manj privlačni? Še ena raziskava je potrdila, da je spanec zelo pomemben. Še posebno če želite biti videti zdravi in privlačni.
Magazin Kako na telo vpliva ura spanca več? Kako ena sama ura spanca več na noč vpliva na naše telo? Strokovnjaki so to ugotavljali s krvnimi testi.
Premik ure Skrajšan spanec kriv za srčni infarkt Noč na nedeljo je bila krajša za eno uro. Ura spanca manj zaradi premika kazalcev v veliki meri vpliva na zdravje.
Magazin To lahko jeste tudi ponoči Se vam pogosto zgodi, da zvečer ali ponoči ne morete zaspati, ker ste lačni? Ko si nato privoščite sendvič ali prigrize…
