Magazin Nekatere bolezni pozdravi takoj Učinki se pokažejo že po prvi vadbi. Z jogo odpravite tako bolečine kot napetost.
oberstdorf Srečni Hilde: hud padec zlomil le vretence Gledalcem je na petkovi prvi tekmi novoletne skakalne turneje v Oberstdorfu zastal dih. Norvežan Tom Hilde se je raztre…
Magazin Zakaj Victoria Beckham ne zapušča hiše Čeprav se je ugibalo, da Victoria ne zapušča svojega doma, ker želi najprej shujšati, se je izkazalo, da to ni pravi ra…
Hrbtenica Nedejavnost se pozna pozneje Ljudi z obolenji hrbtenice je vedno več, vendar med mladostniki ni bistvenih razlik kot pred desetletji, ocenjuje Vane …
Video Zdrav hrbet, 7. del Pri drugi raztezni vaji bomo raztegnili zadnjico, ki hrbtenici velikokrat povzroča bolečine.
Video Zdrav hrbet, 6. del Po vajah za krepitev je čas za raztezanje. S položajem školjke raztegnemo hrbtne mišice in stranske mišice trupa.
Video Zdrav hrbet, 5. del Ležimo na trebuhu, naše telo je aktivirano in z izmeničnim dvigovanjem noge in nasprotne roke krepimo stranske hrbtne m…
Video Zdrav hrbet, 4. del Na boku odpiramo kolena in s čvrsto držo krepimo hrbet. Vajo ponovimo na obeh bokih.
Video Zdrav hrbet, 3. del V ležečem položaju, s pokrčenimi nogami v zraku, ki jih izmenično približujemo tlom, krepimo spodnji del hrbta in spodn…
Video Zdrav hrbet, 2. del S pomočjo traku odpiramo komolce ter s tem krepimo ramena in zgornji del hrbta. Ne pozabimo na stisnjeno medenično dno …
