kaj bom imel na krožniku zagotovo ne bom poslušal politikov in njihovoh upognjevcev, tako kot jih nisem poslušal za t.i. Covid19. Hrvaško imam blizu, če se v Sloveniji ne dalo kupit mesa, poleg tega so tukaj kmetje, ki so bolj… ...prikaži več pametni od vseh naštetih v članku
Kot vegan bi moral ob tem ploskati..Vendar mi ni všeč ne način izvajanja, ne poreklo teh novih smernic..Vse to prihaja iz vrha EU in spada med ukrepe za popolno kontrolo nad ljudmi...
Drug način je dvig cen kadavrov na realno višino. Dejstvo je, da je meso prepoceni, ker to omogočajo subvencije. Pri čemer okoljska škoda živinoreje sploh ni upoštevana. Za začetek je treba ukiniti subvencije, da se bo cena vsaj malo približala… ...prikaži veča realni. Potem pa ko voli, nek izvoli. To je pa način od spodaj.
Pri mesu je zaslužek recimo do 20%, pri prehrambenih smeteh pa tudi do 1200%. Preprosto dejstvo je, da je meso najbolj zdrava hrana za človeka, vse ostalo je veganska religija (mnogo veganov niti ne ve, da izvira njihovo gibanje iz… ...prikaži več prave pravcate religije, Adventistov sedmega dne) in industrija prehrambenih smeti in big pharma. Glede na eksplozijo srčnih bolezni, diabetesa, ... v zadnjih 50 letih kar so začeli silit "zdrave" žitarice na vsakem koraku, ... bi moralo ljudem nekaj kapnit.
Tvoje "preprosto dejstvo" je larifari. Rastlinska hrana je veliko bolj zdrava in je v preteklosti predstavljala veliko večino prehrane. Glede zaslužka bi se strinjal. O veganstvu nisem govoril. Sam sem vegetarijanec. Dobrih 25 let. Zdrav, brez kroničnih bolezni in tablet.… ...prikaži več Glede "zdravih žitaric" se delno strinjam.
V osnovi so žita čisto ok, če so res to. Žita. To, kar se prodaja, pa je overprocesirano in s polno cukra. To seveda ni zdravo. Če ješ plain otrobe z jogurtom, žita v zrnu... je pa to čisto druga zgodba.
In vsi ki sanjate, da boste zdravi ker ne boste jedli mesa. Ubijajo nas herbicidi, pesticidi, predelana hrana, transmaščobe, sladkorji, tisoče E-jev v hrani, kajenje, onesnažena voda z zgoraj imenjenimi kemikalijami, onesnažen zrak in na koncu še alkohol. Tako da… ...prikaži več vegani, v strosti med 60 in 80tim letom se bomo vsi srečali na onkologiji, nič bat.
Malo zavajajoči naslov. Namesto mesojedci bi bilo treba napisat vsejedci. Ker normalni ljudje jemo vse, tako zelenjavo, kot meso. Mesojedci so npr. zveri, psi opd.
Ga pa vaša telesa sčasoma, poglej malo statistike, kakor jim je uspelo demonizirat živalske maščobe tako je prišlo do apokalipse srčnih bolezni, diabetesa in podobno. S tem, da so zelo priročno bremenili meso za posledice norega širnjenja kajenja 100 let… ...prikaži večt nazaj in srčnih infarktov.
Obstaja prehranska piramida ki ji verjamejo tisti, ki zaupajo znanosti. Vse, kar poskuša ta vlada , je prisila nad ljudmi. Čemu ne uvajajo npr takšne prisile, ki bi ljudi silila k hoji, teku, zdravemu razmišljanju itd. ? Je to naslednji korak ?
Po takšnih, ne tako pomembnih stvareh, se družboslovec razlikuje od naravoslovca. Prvi rad meša meglo, drugi pa mora nekaj ustvariti, da oba preživita! BTW: sem pravilno postavil vejice?
Ideja sicer ni slaba, upam samo da bodo izbrali tudi pravilen pristop...s predstavljanem pozitivnih stvari omejene porabe mesa. Ker v nasprotnem primeru, z bolj agresivnim pristopom, ne bodo dosegli nič drugega kot odpor. Smo v veliki večini mesojedci in in… ...prikaži več bo potrebno še kar nekaj generacij in pravilnih pristopov, da bi/se bo to spremenilo. Sam pa pravim, zmerna in uravnotežena prehrana, tako sadje, zelenjava kot meso so najboljši pristop. Vsepovsod skrajni odmiki ne prinesejo nič dobrega.
Ne obstajajo nobene pozitivne strani manjšanja porabe mesa, same negativne, za zdravje in za okolje. Seveda pa je potrebno kriminalno intenzivno živinorejo z basanjem soje in žit živalim strogo prepovedat.
mph2...no to je ravno prva pozitivna stran zmanjšane porabe mesa, manj intenzivna živinoreja in s tem manjša poraba uvoženih krmil, boljši pogoji za živali in seveda kvalitetnejše meso. Leon...to je letelo sedaj na mph2, predvidevam?
Zdaj nam zapovedujejo kaj moramo jesti,jutri koliko smo lahko na soncu in koliko zraka lahko podihamo,ti politiki so res izgubili kompas,z pravimi problemi pa se le z težavo spoprijemljejo.
To, da se folk nazira z mesom vsak dan je netrajnostno. Poleg tega jih je urgenca polna. Pa ukc. Ze ce bi vsi jedli zrezek na teden bi resili svetovno tezavo
Zrezek na krožniku ima 100 do max 150g. Nato je še zraven krompir, skledica solate, sladica, predjed še juha. Za zajtrk kruh z medom ali kosmiči, za večerjo pravtako, gris, šmoren bilokaj... in ti tukaj o nažiranju z mesom. Meso… ...prikaži več je na koncu še vedno v manjšini, o kakem nažiranju bluziš?
Steak a day keeps the doctor away! Ni ga čez dobro hranjeno kravo, iz eko kmetije. Krvav steak mmm. Vegani pa ste novodobni kristjani in vsem vsiljujete svojo vero!
vegetarijanstvo sploh pa veganstvo si lahko privošjo ta bogati, elita, pa dobro lahko tudi kakšni presranci ... taka hrana, če si želimo kvalitete, je draga, vse kar je pa intenzivna pridelava ima pa premalo mineralov, ker raste na izčrpani zemlji… ...prikaži več ... in zato tak folk konzumira še razno razne prehranske dodatke, ki so pa sploh dragi ... mi smo vsejeda bitja in zato so takše ristrikcije s strani oblasti zelo fašistična poteza
Lojze, če meso ne bi bilo hudo hudo subvencionirano, bi bilo bistveno dražje. Če bi upošteval se okoljsko škodo, pa sploh. In intenzivnost pridelave je posledica dejstva, da se velik del (morda celo večina) rastlinske hrane (soja, koruza..) pridela za… ...prikaži veča živalsko krmo. Izplen pa je bistveno manjši, kot če bi se ta hrana uporabila za ljudi. Hrana, ki jo poje en pujs, iz katerega na koncu dobiš xy kil mesa, ima bistveno večjo kalorično vrednost od teh xy kil mesa. Da vode in co2 niti ne omenjam.
@robi2107, dajat sojo in žita živini je kriminal svetovnih razsežnosti, krave so imele evolucijo izključno na travi. To je za njih zdravo, vse ostalo je mučenje, uničevanje mišic, jeter, ... enako kot pri ljudeh. Meso je pač nabolj zdrava hrana… ...prikaži več na za človeka. No, je bila do pred cca. 50 leti dokler ni veganska religija in industrija prehrambenih smeti to obrnila na glavo. Nič na tem planetu pa ne dela toliko škode okolju kot kmetijstvo. Naravna živinoreja, pašna reja, pa je najbolj eko.
In še ta, proizvodnja soje in tudi žit je možna samo zaradi grozljivih subvencij, ki jih še posebaj v Ameriki namenjajo države, sicer bi že zdavnaj po ekonomski računici zaprli vrata.
Se strinjam z napisanim z izjemo, da je meso najbolj zdrava hrana. Rastlinska je bolj zdrava in je v preteklosti tudi prevladovala. Še pred vojno so meso jedli enkrat na teden, sicer pa so natepavai krompir, repo, zelje, fižol ipd.… ...prikaži več Mesa je bilo za vzorec.
Lojze, odvisno, kaj smatras za vegi hrano. Če mislis razne vegi delikatese in umotvore, ti so relativno dragi. Kot vse delikatese. Jaz govorim o osnovnih živilih, ki niso meso. Stročnice, zelje, zelenjava, semena, oreški, mlečni izdelki, jajca. Večina teh stvari… ...prikaži več je poceni, oreski in siri niso. Ampak to bi morala biti hrana za vsakogar, ne samo za vegije. Če so ene od teh stvari dražje, pač so.
Edina res vegi zadeva v moji prehrani, ki je omnivorji najbrž ne jedo, sta tofu in sojina beljakovina (v drobljencu ali v kosih). Slednjo uporabljam za raguje ali v kakšnem segedinu. Če sem telesno zelo aktiven, si naredim tudi šejk… ...prikaži več iz sojinih ali sirotkinih proteinov, ker sicer ne dobim dovolj proteinov. Ampak to isto konzumirajo tudi omnivorji, ker imajo isti problem.
Ja, to je dokaj drago, ampak ena pakunga zadostuje za ohoho dolgo. Sicer pa "vegi" hrana ni nič dražja od normalne hrane, ker to JE normalna hrana, le da ne vključuje mesa.
P.S. Tofu in soja flajš sta poceni. S telesno aktivnostjo mislim šport s porabo cca. 1000 do 2000 kcal, kar ustreza eni uri eliptika, ali cca. 100 km bicikla na cesti.
Saj se to ne bo zgodilo čez noč. Sigurno bo pa manj mesa na jedilniku pripomoglo k boljšemu zdravju ljudi. Je pa res, da je to hrana ki se pripravi najbolj hitro in je enostavna za pripravo in kot taka… ...prikaži več priročna za zaposlene ljudi.
Še veliko hitrejše so čorbe, ki jih skuhaš večjo količino in lahko tudi zamrzneš. Ričeti, jote, čorbe iz stročnic.... Vsameš iz zmrzovalnika, ko greš na šiht in ko prideš s šihta, samo zavreš. V mv je pa še hitreje. Ceneje,… ...prikaži več bolj zdravo, okolju prijazno.
P.S. Je pa res, da priprava, samo seckanje zelenjave in kuharija vzameta več časa. Pa malo smisla za kuharijo je treba imet, čeprav so vsi recepti na netu. Ampak ko je enkrat kuhano, pa samo šibaš iz zmrzovalnika. Pa tudi… ...prikaži več kakšne solate so hitro narejene in se isto naješ. Odvisno od sestavin je tudi to lahko polnovreden obrok. Veganstvo je malo bolj komplicirano, če človek črta samo meso in jé ostalo (jajca mlečne izdelke) pa res ni noben problem. Malo je pač treba vedeti o prehrani in gre.
robi2107...vegetarijanstvo, da...veganstvo? Hmmmm koliko dodatkov moraš zraven vzeti? Oz. da se tudi brez, pa mi povej koliko časa ti je vzelo, da si naštudiral kako in kaj? Meso da, vendar prav tako v omejenih količinah. Ne ena in ne druga… ...prikaži več skrajnost nista dobri.
Heker, saj sem napisal, da je veganstvo bolj komplicirano. Sam ga ne prakticiram (čeprav bi želel), glede vegetarianstva pa ti povem, da res ni problem. Ja, naštudiral sem, pa ne zato, ker bi bil vegi, pač pa zato, ker sem… ...prikaži več bil krepko overweight in sem moral shujšati. Ker sem moral začeti šteti kalorije, o tem pa je treba nekaj vedeti. Izhajam iz tega, da kot fično aktiven rabim 1.5 do 2g beljakovin na kilo telesne teže in da mi preveč OH dviga cuker, zato iz tega vira dobim cca. 30% energije,
pri čemer se izogibam sladkorju in enostavnim hidratom. Konzumiram žita v zrnju, OH v stročnicah, sadju... Ostalo so maščobe (mleko, jajca, olja, oreški, semena). Krvna slika cakum pakum, pritisk tudi, ne jem nobenih tablet, pa sem 50+. In ja, telesno… ...prikaži več sem aktiven vsak dan, vozim kolo, zmorem do 250 km v enem dnevu.
robi2107...se opravijučem, sem narobe prebral...ja se strinjam, vegetarianstvo bi bilo tudi za mene sprejemljivo in je dokaj "enostavno". Sam sicer jem meso, ampak v omejenih količinah, pa še to v večini pusto oz. nemastno. Nekako imamo doma uravnotežen jedilnik, tako… ...prikaži več brezmesnih, ribjih kot mesnih jedi. Vsak se pa naj odloči komu kaj paše.
Je pa tvoj zadnji del bistvo zdravega življenja...telesna aktivnost, dokler se tega redno držimo, pa naj bo to samo pol urni sprehod na dan ali podobna aktivnost, bo dovolj da bo telo zdravo. Če ni tega, ti tudi nobena pravilna… ...prikaži več prehrana ne pomaga biti in ostati zdrav.
P.S. Študiral sem šele, ko sem začel hujšati. Pa tudi ne prav veliko. Saj ni težko. Treba je določiti primerno razmerje makrohranil (recimo 30 oh, 30 fat, 40 proteini) in jesti kvalitetno hrano (osnovna, čim manj procesirana živila) v količinah,… ...prikaži več ki ne presegajo porabe (ker greš sicer narazen). Za neaktivno osebo je to okoli 2000 kcal dnevno. Kar je prekleto hitro preseženo, če ne pazis. Zato je toliko ljudi predebelih.
@Heker Še to: "hrana", ki jo danes prodajajo v trgovinah, je v bistvu ena velika packarija. Smeti. Če gledaš deklaracije, ugotoviš, da je notri vse živo, razen živil. OK, karikiram, ampak veliko je vseh živih dodatkov. Slabe maščobe (palmova mast)… ...prikaži več in cuker (fruktozno-glukozni sirup). Pa razni škrobi, zgoščevalci, barve in ojačevalci okusov. Sama poceni svinjarija.
kaj bom imel na krožniku zagotovo ne bom poslušal politikov in njihovoh upognjevcev, tako kot jih nisem poslušal za t.i. Covid19. Hrvaško imam blizu, če se v Sloveniji ne dalo kupit mesa, poleg tega so tukaj kmetje, ki so bolj… ...prikaži več pametni od vseh naštetih v članku
Kot vegan bi moral ob tem ploskati..Vendar mi ni všeč ne način izvajanja, ne poreklo teh novih smernic..Vse to prihaja iz vrha EU in spada med ukrepe za popolno kontrolo nad ljudmi...
Drug način je dvig cen kadavrov na realno višino. Dejstvo je, da je meso prepoceni, ker to omogočajo subvencije. Pri čemer okoljska škoda živinoreje sploh ni upoštevana. Za začetek je treba ukiniti subvencije, da se bo cena vsaj malo približala… ...prikaži veča realni. Potem pa ko voli, nek izvoli. To je pa način od spodaj.
Pri mesu je zaslužek recimo do 20%, pri prehrambenih smeteh pa tudi do 1200%. Preprosto dejstvo je, da je meso najbolj zdrava hrana za človeka, vse ostalo je veganska religija (mnogo veganov niti ne ve, da izvira njihovo gibanje iz… ...prikaži več prave pravcate religije, Adventistov sedmega dne) in industrija prehrambenih smeti in big pharma. Glede na eksplozijo srčnih bolezni, diabetesa, ... v zadnjih 50 letih kar so začeli silit "zdrave" žitarice na vsakem koraku, ... bi moralo ljudem nekaj kapnit.
Tvoje "preprosto dejstvo" je larifari. Rastlinska hrana je veliko bolj zdrava in je v preteklosti predstavljala veliko večino prehrane. Glede zaslužka bi se strinjal. O veganstvu nisem govoril. Sam sem vegetarijanec. Dobrih 25 let. Zdrav, brez kroničnih bolezni in tablet.… ...prikaži več Glede "zdravih žitaric" se delno strinjam.
V osnovi so žita čisto ok, če so res to. Žita. To, kar se prodaja, pa je overprocesirano in s polno cukra. To seveda ni zdravo. Če ješ plain otrobe z jogurtom, žita v zrnu... je pa to čisto druga zgodba.
Satanistični plani globalistov. Kuhajo nas počasi, da ne bi bilo upora. Potem bo prepozno.
Kot vedno,nikogar ne bom spraševal kaj lahko jem.
Saj nismo vsi ptiči, da bi sme trave jedli.
In vsi ki sanjate, da boste zdravi ker ne boste jedli mesa. Ubijajo nas herbicidi, pesticidi, predelana hrana, transmaščobe, sladkorji, tisoče E-jev v hrani, kajenje, onesnažena voda z zgoraj imenjenimi kemikalijami, onesnažen zrak in na koncu še alkohol. Tako da… ...prikaži več vegani, v strosti med 60 in 80tim letom se bomo vsi srečali na onkologiji, nič bat.
Vegani bistveno prej.
Malo zavajajoči naslov. Namesto mesojedci bi bilo treba napisat vsejedci. Ker normalni ljudje jemo vse, tako zelenjavo, kot meso. Mesojedci so npr. zveri, psi opd.
Ja zraven dobrega mesa paše tudi krompir in solata
V bistvu ti uničujejo zdravilnost mesa.
Mi smo vsejedci doma. Res pa je, da smo se odločili, da imamo vsaki drugi dan mesni. Ne opazimo pomanjkanja mesa, res ne.
Ga pa vaša telesa sčasoma, poglej malo statistike, kakor jim je uspelo demonizirat živalske maščobe tako je prišlo do apokalipse srčnih bolezni, diabetesa in podobno. S tem, da so zelo priročno bremenili meso za posledice norega širnjenja kajenja 100 let… ...prikaži večt nazaj in srčnih infarktov.
mph, ne skrbi, ne bomo preverijali.
Obstaja prehranska piramida ki ji verjamejo tisti, ki zaupajo znanosti. Vse, kar poskuša ta vlada , je prisila nad ljudmi. Čemu ne uvajajo npr takšne prisile, ki bi ljudi silila k hoji, teku, zdravemu razmišljanju itd. ? Je to naslednji korak ?
Sandi, ta piramida se je v zadnjem času postavila na glavo. Glede prehrane je bilo veliko zmotnih prepričanj in tudi propagande lobijev.
Svoboda je šla u KURAC!
V kolikor je tvoja svoboda samo polna RIT in prazna GLAVA .
Zgleda da sem jaz vsaj obdržal glavo, tvoja je že globoko v golobji RITI!
Izgleda ,da ne ločiš pojmov ; https://fran.si/iskanje?View=1&Query=izgled
Leon, tvoj čas se izteka, s prasca boš šel na mešano silažo
Po takšnih, ne tako pomembnih stvareh, se družboslovec razlikuje od naravoslovca. Prvi rad meša meglo, drugi pa mora nekaj ustvariti, da oba preživita! BTW: sem pravilno postavil vejice?
Vejica ni pojem ampak stavčno nekončno ločilo .
Pojem? Nimaš pojma ;-)
Ideja sicer ni slaba, upam samo da bodo izbrali tudi pravilen pristop...s predstavljanem pozitivnih stvari omejene porabe mesa. Ker v nasprotnem primeru, z bolj agresivnim pristopom, ne bodo dosegli nič drugega kot odpor. Smo v veliki večini mesojedci in in… ...prikaži več bo potrebno še kar nekaj generacij in pravilnih pristopov, da bi/se bo to spremenilo. Sam pa pravim, zmerna in uravnotežena prehrana, tako sadje, zelenjava kot meso so najboljši pristop. Vsepovsod skrajni odmiki ne prinesejo nič dobrega.
Ne obstajajo nobene pozitivne strani manjšanja porabe mesa, same negativne, za zdravje in za okolje. Seveda pa je potrebno kriminalno intenzivno živinorejo z basanjem soje in žit živalim strogo prepovedat.
Beri knjige ,da ne boš umrl kot bebec.
mph2...no to je ravno prva pozitivna stran zmanjšane porabe mesa, manj intenzivna živinoreja in s tem manjša poraba uvoženih krmil, boljši pogoji za živali in seveda kvalitetnejše meso. Leon...to je letelo sedaj na mph2, predvidevam?
Zdaj nam zapovedujejo kaj moramo jesti,jutri koliko smo lahko na soncu in koliko zraka lahko podihamo,ti politiki so res izgubili kompas,z pravimi problemi pa se le z težavo spoprijemljejo.
Kaj pa prepoved zbiranja na ulicah ,uporaba vodnega topa , pretepanje kolesarjev ...si pozabil na leto nazaj . Imaš kratko pamet sinko .
Kaj kdo je, je zasebna zadeva. Veganstvo niti najmanj najmanj ni zdrava prehrana. Zdrava prehrana je mešana. Malo mesa, več zelenjave.
To, da se folk nazira z mesom vsak dan je netrajnostno. Poleg tega jih je urgenca polna. Pa ukc. Ze ce bi vsi jedli zrezek na teden bi resili svetovno tezavo
Zrezek na krožniku ima 100 do max 150g. Nato je še zraven krompir, skledica solate, sladica, predjed še juha. Za zajtrk kruh z medom ali kosmiči, za večerjo pravtako, gris, šmoren bilokaj... in ti tukaj o nažiranju z mesom. Meso… ...prikaži več je na koncu še vedno v manjšini, o kakem nažiranju bluziš?
Steak a day keeps the doctor away! Ni ga čez dobro hranjeno kravo, iz eko kmetije. Krvav steak mmm. Vegani pa ste novodobni kristjani in vsem vsiljujete svojo vero!
vegetarijanstvo sploh pa veganstvo si lahko privošjo ta bogati, elita, pa dobro lahko tudi kakšni presranci ... taka hrana, če si želimo kvalitete, je draga, vse kar je pa intenzivna pridelava ima pa premalo mineralov, ker raste na izčrpani zemlji… ...prikaži več ... in zato tak folk konzumira še razno razne prehranske dodatke, ki so pa sploh dragi ... mi smo vsejeda bitja in zato so takše ristrikcije s strani oblasti zelo fašistična poteza
Lojze, če meso ne bi bilo hudo hudo subvencionirano, bi bilo bistveno dražje. Če bi upošteval se okoljsko škodo, pa sploh. In intenzivnost pridelave je posledica dejstva, da se velik del (morda celo večina) rastlinske hrane (soja, koruza..) pridela za… ...prikaži veča živalsko krmo. Izplen pa je bistveno manjši, kot če bi se ta hrana uporabila za ljudi. Hrana, ki jo poje en pujs, iz katerega na koncu dobiš xy kil mesa, ima bistveno večjo kalorično vrednost od teh xy kil mesa. Da vode in co2 niti ne omenjam.
@robi2107, dajat sojo in žita živini je kriminal svetovnih razsežnosti, krave so imele evolucijo izključno na travi. To je za njih zdravo, vse ostalo je mučenje, uničevanje mišic, jeter, ... enako kot pri ljudeh. Meso je pač nabolj zdrava hrana… ...prikaži več na za človeka. No, je bila do pred cca. 50 leti dokler ni veganska religija in industrija prehrambenih smeti to obrnila na glavo. Nič na tem planetu pa ne dela toliko škode okolju kot kmetijstvo. Naravna živinoreja, pašna reja, pa je najbolj eko.
In še ta, proizvodnja soje in tudi žit je možna samo zaradi grozljivih subvencij, ki jih še posebaj v Ameriki namenjajo države, sicer bi že zdavnaj po ekonomski računici zaprli vrata.
Se strinjam z napisanim z izjemo, da je meso najbolj zdrava hrana. Rastlinska je bolj zdrava in je v preteklosti tudi prevladovala. Še pred vojno so meso jedli enkrat na teden, sicer pa so natepavai krompir, repo, zelje, fižol ipd.… ...prikaži več Mesa je bilo za vzorec.
imata veliko prav, ampak zdaj je tako kot je in nikjer nista argumentirala, da vegi hrana ni dražja ... pa še navadit se jo morš
Lojze, odvisno, kaj smatras za vegi hrano. Če mislis razne vegi delikatese in umotvore, ti so relativno dragi. Kot vse delikatese. Jaz govorim o osnovnih živilih, ki niso meso. Stročnice, zelje, zelenjava, semena, oreški, mlečni izdelki, jajca. Večina teh stvari… ...prikaži več je poceni, oreski in siri niso. Ampak to bi morala biti hrana za vsakogar, ne samo za vegije. Če so ene od teh stvari dražje, pač so.
Edina res vegi zadeva v moji prehrani, ki je omnivorji najbrž ne jedo, sta tofu in sojina beljakovina (v drobljencu ali v kosih). Slednjo uporabljam za raguje ali v kakšnem segedinu. Če sem telesno zelo aktiven, si naredim tudi šejk… ...prikaži več iz sojinih ali sirotkinih proteinov, ker sicer ne dobim dovolj proteinov. Ampak to isto konzumirajo tudi omnivorji, ker imajo isti problem.
Ja, to je dokaj drago, ampak ena pakunga zadostuje za ohoho dolgo. Sicer pa "vegi" hrana ni nič dražja od normalne hrane, ker to JE normalna hrana, le da ne vključuje mesa.
P.S. Tofu in soja flajš sta poceni. S telesno aktivnostjo mislim šport s porabo cca. 1000 do 2000 kcal, kar ustreza eni uri eliptika, ali cca. 100 km bicikla na cesti.
Samo da spomnim vegane.... Iz raja so nas vrgli zaradi jabolka. ne zaradi odojka..!!!!
Travojedci v vsej svoji veličini navijajo !
Saj se to ne bo zgodilo čez noč. Sigurno bo pa manj mesa na jedilniku pripomoglo k boljšemu zdravju ljudi. Je pa res, da je to hrana ki se pripravi najbolj hitro in je enostavna za pripravo in kot taka… ...prikaži več priročna za zaposlene ljudi.
Še veliko hitrejše so čorbe, ki jih skuhaš večjo količino in lahko tudi zamrzneš. Ričeti, jote, čorbe iz stročnic.... Vsameš iz zmrzovalnika, ko greš na šiht in ko prideš s šihta, samo zavreš. V mv je pa še hitreje. Ceneje,… ...prikaži več bolj zdravo, okolju prijazno.
P.S. Je pa res, da priprava, samo seckanje zelenjave in kuharija vzameta več časa. Pa malo smisla za kuharijo je treba imet, čeprav so vsi recepti na netu. Ampak ko je enkrat kuhano, pa samo šibaš iz zmrzovalnika. Pa tudi… ...prikaži več kakšne solate so hitro narejene in se isto naješ. Odvisno od sestavin je tudi to lahko polnovreden obrok. Veganstvo je malo bolj komplicirano, če človek črta samo meso in jé ostalo (jajca mlečne izdelke) pa res ni noben problem. Malo je pač treba vedeti o prehrani in gre.
robi2107...vegetarijanstvo, da...veganstvo? Hmmmm koliko dodatkov moraš zraven vzeti? Oz. da se tudi brez, pa mi povej koliko časa ti je vzelo, da si naštudiral kako in kaj? Meso da, vendar prav tako v omejenih količinah. Ne ena in ne druga… ...prikaži več skrajnost nista dobri.
Heker, saj sem napisal, da je veganstvo bolj komplicirano. Sam ga ne prakticiram (čeprav bi želel), glede vegetarianstva pa ti povem, da res ni problem. Ja, naštudiral sem, pa ne zato, ker bi bil vegi, pač pa zato, ker sem… ...prikaži več bil krepko overweight in sem moral shujšati. Ker sem moral začeti šteti kalorije, o tem pa je treba nekaj vedeti. Izhajam iz tega, da kot fično aktiven rabim 1.5 do 2g beljakovin na kilo telesne teže in da mi preveč OH dviga cuker, zato iz tega vira dobim cca. 30% energije,
pri čemer se izogibam sladkorju in enostavnim hidratom. Konzumiram žita v zrnju, OH v stročnicah, sadju... Ostalo so maščobe (mleko, jajca, olja, oreški, semena). Krvna slika cakum pakum, pritisk tudi, ne jem nobenih tablet, pa sem 50+. In ja, telesno… ...prikaži več sem aktiven vsak dan, vozim kolo, zmorem do 250 km v enem dnevu.
robi2107...se opravijučem, sem narobe prebral...ja se strinjam, vegetarianstvo bi bilo tudi za mene sprejemljivo in je dokaj "enostavno". Sam sicer jem meso, ampak v omejenih količinah, pa še to v večini pusto oz. nemastno. Nekako imamo doma uravnotežen jedilnik, tako… ...prikaži več brezmesnih, ribjih kot mesnih jedi. Vsak se pa naj odloči komu kaj paše.
Je pa tvoj zadnji del bistvo zdravega življenja...telesna aktivnost, dokler se tega redno držimo, pa naj bo to samo pol urni sprehod na dan ali podobna aktivnost, bo dovolj da bo telo zdravo. Če ni tega, ti tudi nobena pravilna… ...prikaži več prehrana ne pomaga biti in ostati zdrav.
P.S. Študiral sem šele, ko sem začel hujšati. Pa tudi ne prav veliko. Saj ni težko. Treba je določiti primerno razmerje makrohranil (recimo 30 oh, 30 fat, 40 proteini) in jesti kvalitetno hrano (osnovna, čim manj procesirana živila) v količinah,… ...prikaži več ki ne presegajo porabe (ker greš sicer narazen). Za neaktivno osebo je to okoli 2000 kcal dnevno. Kar je prekleto hitro preseženo, če ne pazis. Zato je toliko ljudi predebelih.
Heker, takoj podpišem tvoj zadnji komentar.
@Heker Še to: "hrana", ki jo danes prodajajo v trgovinah, je v bistvu ena velika packarija. Smeti. Če gledaš deklaracije, ugotoviš, da je notri vse živo, razen živil. OK, karikiram, ampak veliko je vseh živih dodatkov. Slabe maščobe (palmova mast)… ...prikaži več in cuker (fruktozno-glukozni sirup). Pa razni škrobi, zgoščevalci, barve in ojačevalci okusov. Sama poceni svinjarija.
Kako boš ob taki hrani zdrav? Po drugi strani pa osnovna živila niso draga in so veliko bolj zdrava. Ampak ljudje tega nočejo jesti. To težko razumem.