Občasno nočno delo v kombinaciji z nezdravim življenjskim slogom pri ženskah znatno poveča tveganje za nastanek sladkorne bolezni tipa 2, je pokazala nova študija v prestižni znanstveni reviji British Medical Journal.
Raziskovalci so združili podatke dveh dolgoročnih zdravstvenih študij o medicinskih sestrah v ZDA. 143.410 sester, ki na začetku niso imele diabetesa tipa 2, kardiovaskularnih bolezni ali raka, je v rednih intervalih izpolnjevalo vprašalnike o življenskem slogu in zdravstvenem počutju.
Načet biološki ritem
Zdravstvena nega že zelo dolgo velja za enega najbolj stresnih poklicev na svetu, poleg tega je delo izmensko, kar pomeni mešanico jutranjih, popoldanskih in nočnih izmen, kar močno načne biološki ritem.
Po 22-24. letih spremljanja je 10.915 od 143.410 medicinskih sester poročalo o diagnozi sladkorne bolezni tipa 2. Raziskava ugotavlja, da se za vsakih pet let izmenskega dela, ki vključuje nočne, tveganje za diabetes tipa 2 pri medicinskih sestrah poveča za 31 odstotkov. Sicer se z nezdravim življenjskim slogom to tveganje poveča od 2 do 3-krat. "Večino primerov sladkorne bolezni tipa 2 bi bilo mogoče preprečiti s spoštovanjem zdravega načina življenja, še posebno korist pa bi imele delavke, ki delajo tudi ponoči," zaključujejo raziskovalci.
Poudarjajo, da gre za opazovalno študijo, zato ni mogoče sklepati o vzrokih in posledicah; vse medicinske sestre so bile ženske in belopolte, zato ugotovitve morda ne veljajo za moške in druge rasne ali etnične skupine.
Povečano tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 je posledica motenj spanja. Človeško telo deluje po naravnem ritmu oziroma notranji uri, zaradi katere ponoči spimo in smo čez dan aktivni. Rušenje te ure ima obsežne vplive na telo; na hormonsko ravnotežja, metabolizen in vnovesje bakterij v črevesju.
Poleg tega jih je 40 odstokov izgrelih
Novi prostori internistične prve pomoči Interne klinike UKC Ljubljana in splošne nujne medicinske pomoči Zdravstvenega doma Ljubljana.
- Več kot 40% vseh medicinskih sester v bolnicah dosega stopnjo izgorelosti;
- Več kot 43% vseh medicinskih sester poroča o visoki ravni čustvene izčrpanosti.
Zaradi pomanjkanja kadra imajo podaljšan delovni čas in so preobremenjene z delom, saj morajo postoriti delo za dve, tri sodelavke/ca, pogosto delujejo v slabih medsebojnih odnosih, imajo slabe plače in povečano število delovnih ur. Izpostavljene so lahko psihofizičnem nasilju s strani pacientov in zlorabi moči na delovnem mestu. "Medicinske sestre kot skupina imajo višjo stopnjo umrljivosti in nesorazmerno veliko stopnjo pojavnosti neposredno s stresom povezanih bolezni, psihiatričnih posvetovanj v ambulanti in sprejemov na sami psihiatriji," navajajo.
Številne bolezni in notranja biološka ura
Profesor na Univerzi v Oxfordu Russell Foster je ob tem pojasnil, da zanemarjanje mehanizmov notranje biološke ure aktivira stresni mehanizem: "Ta stres avtomatično dvigne raven krvnega sladkorja in krvni tlak. Telo se namreč pripravlja na odziv na morebitno grožnjo, ki pa dejansko ne obstaja," je dodal.
Po mnenju svetovne zdravstvene organizacije WHO, je nočno delo eden od možnih vzrokov za raka. Gre za dolgoročne posledice, premalo spanja lahko povzroča tudi akutna obolenja. Najbolj opazna je utrujenost, zaradi katere ljudje izgubljajo zmožnost empatije, ugotavljajo.
Ponoči tudi slabše jedo
Nasploh je znano, da se delavci v nočnih izmenah slabše prehranjujejo oziroma pogosteje zaužijejo hrano, bogato z ogljikovimi hidrati. Po štirih dneh uživanja ogljikovih hidratov in slabšem spancu, se za 30 do 40 odstotkov poveča raven hormona grelin, je pokazala ena od raziskav. Hormon grelin povečuje apetit, povečuje željo po sladkem. Nastaja v želodcu, ki sporoča centru v možganih (hipofiza) koliko ste lačni. Močno naraste pred obroki in potem zelo hitro pade. Ljudje, ki proizvajajo veliko hormona grelin, pojejo lahko tudi do 30 odstotkov več hrane.
Že 25 let delam na 3 izmene in lahko vam povem,da ni lahko!! Predvsem je pa premalo plačeno!! Spati čez dan in delati ponoči ni mačji kašelj!! Seveda so pa tu tudi nočne praznične in pa seveda nedeljske zelo zahtevno ni kaj!!
Nekaj let sem imel izmensko delo. Danes tovrstnega poklica ne opravljam več. Nočnega dela tudi ne in vem, da ga nikoli več ne bom. kdor tega ne poskusi (neka let vsaj) ne ve kako naporno je to.