Kako se znebiti nelagodja, ki ga povzroča velikonočno prenajedanje.
Za nami so velikonočni prazniki in s tem številna družinska srečanja pred bogato obloženimi mizami, na katerih so prevladovale mastne in sladke jedi. Zato ne preseneti, da se mnogi od nas zredimo.
Praznično prenajedanje seveda pusti še druge posledice. Poleg dodatnih kilogramov in slabe vesti, je telo še zakisano, za kar je kriv sladkor; v primeru velikonočnih praznikov sta to potica in čokolada. Sicer pa vsa ta hrana še kako vpliva na nelagodje v našem telesu.
Začnimo torej paziti, kaj bomo jedli v prihodnjih dneh oziroma se izognimo hrani, ki nam povzroča nelagodje. Za nekaj dni se odrečimo mesu, jajcem, sladkarijam in jih zamenjamo s stročnicami, kot so leča, grah in seveda zelenjava.
Strokovnjaki odsvetujejo hitre, drastične in nezdrave diete, predvsem takšne pri katerih preskakujemo obroke. Začnite torej z lahko hrano, ob tem popijte veliko vode in seveda pojdite na zrak, na telovadbo. Naj bodo ti prazniki nekakna motivacija za vadbo. Peletje se bliža, obleči bo treba kopalke.
dezurni@zurnal24.si
