Zmanjšajte napihnjenost
Ker nihče ne mara pivskega trebuščka v bikinkah, posrbite, da ne jeste ničesar, kar bi razburilo vaš želodec.
Izogibajte se novi hrani, ki je vaše telo ni navajeno, saj ne veste, kako se bo odzvalo. Poleg napihnjenosti, pa vam med dopustom lahko povzroči še prebavne težave!
Hrana z veliko sladkorja na telo veže veliko vode. Zato pred dopustom ne posegajte po priboljških, da boste lahko na plaži imele čim bolj raven trebušček. Prav tako se izogibajte otrobom, beljakovinam v prahu, brokoliju, ohrovtu in podobni sveži zelenjavi, ki napihuje.
Prav tako se izogibajte zelo slanih prigrizkov, tako kot sladkor, tudi pretirana sol povzroča zastajanje vode v telesu. Zato pred dopustom, namesto po soljenih, raje sezite po naravnih oreščkih.
Pijte dovolj vode
Spijte vsaj osem kozarcev vode na dan, tako bo vaše telo začelo izpirati toksine in preprečilo zastajanje vode v vašem telesu. Če vam postane pitje same vode dolgočasno, dodajte kakšno rezino limone ali kumar, da si pijačo osvežite.
Samoporjavitvene kreme
Vsi mišičasti ljudje in obsedenci s fitnesom so pogosto tudi zelo zagoreli. In za to imajo zelo dober razlog!
S samoporjavitvenimi kremami dosezite temnejšo polt, saj ta zakriva nepravilnosti. Temna polt zmanjša videz celulita, zakrije akne in madeže, prav tako pa poudari vaše mišice. Zagorelost skrije obline in dodatne obloge ter da videz ravnejšega in napetega trebuščka.
Zato se dan ali dva preden odidete na plažo, odpravite v solarij ali pa se porjavite s kremo, da boste na plaži zažigale.
Model kopalk
Mnoge posegajo po enodelnih kopalkah, ki skrijejo neraven trebušček. Najdete pa lako tudi modele in vzorce, ki so prav temu namenjeni. Za videz ravnejšega trebuščka so priporočljivi tudi barviti vzorci ali horizontalne črte, saj skrijejo obline.
Če želite vizualno zmanjšati svoje boke pa modne smernice priporočajo spodnji del z visokim pasom. Izbirate lahko med 'high waist' kopalkami, ki pokrijejo tudi trebušček, ali pa 'high cut' kopalkami, ki prav tako pokrijejo vaše boke.
Barvit zgornji del in enobarvni spodnji del kopalk, ustvarita iluzijo peščene ure, zato bodite pozorne, da ne izbirate predivjih spodnjih delov.
Od vsega pa je najpomembneje, da se vi dobro počutite v svoji koži in kopalkah, saj ni lepše obleke od samozavesti!
hvala