Štetje kalorij je izguba časa, ugotavljajo španski znanstveniki, ki prisegajo na sredozemsko prehrano.
Študija Univerze v Barceloni, objavljena v znanstveni reviji Lancet Diabetes & Endocrinology je pokazala, da najbolje učinkuje prehrana, ki je bogata z zdravimi maščobami in to je olivno olje.
V raziskavi, ki so jo izvajali med letoma 2005 do 2010, je sodelovalo 7.447 moških in žensk iz Španije, večina je obolela za sladkorno boleznijo tipa 2, ali so spadali v skupino z visokim tveganjem za srčni infarkt. Devetdeset odstotkov sodelujočih je bilo predebelih.
Razdelili so jih v tri skupine; eni so ves čas jedli izključno sredozemsko hrano, bogato z olivnim oljem, druga je tej prehrani dodala oreščke, tretji skupini pa so raziskovalci ponudili običajno, brezmaščobno dieto,
Ljudje iz prve skupine so po petih letih izgubili največ kilogramov, v povprečju 0,88 kilograma. Skupina, ki je mediteranski prehrani dodala oreščke, je v povprečju izgubila 0,60 kilograma. Najmanj uspešna je bila dieta brez maščob, saj so udeleženci v povprečju izgubili 0,40 kilograma.
Tudi po mnenju medicine je takšna prehrana rešitev za mnoge zdravstvene tegobe 21. stoletja.
