Bralca skrbi bolečina v kolenih, ki se pojavu ob teku v dolino.
Pri teku v dolino me večkrat bolijo kolena. Kaj naj naredim?
Odgovarjal je tekaški trener pri Pulz Šport in Malem kraškem maratonu Miha Jurečič.
Pri teku po klancu navzdol imamo daljšo fazo leta in posledično pride do večje sile na stopalo ob pristanku. Zelo pomembno je, da tečemo v pravilni tehniki (pristanek na sprednji del stopala) in tako amortiziramo pristanek. Pomembno je tudi, da skrajšamo korak (malce drobimo korake) in s tem skrajšamo to fazo leta. Na Malem kraškem maratonu, bomo Pulz športovci snemali tehniko vseh udeležencev. Predlagam vam, da se po teku oglasite pri nas na brezplačni hitri analizi, da preverimo, če tečete pravilno.
