Redno telovadite, pa zadnjica kljub temu ni čvrsta? Morda je problem v nepravilni prehrani.
Če želite, da bo vaša zadnjica čvrsta in da se bodo poznali napori pri vadbi, jejte dovolj hrane, ki vsebuje beljakovine. Beljakovine najdemo v jajcih, skuti, mesu, ribah. Hkrati se izogibajte premastnim izdelkom živalskega izvora. Ne pozabite piti veliko tekočine. Najboljša sta voda ali nesladkan čaj. Velike količine tekočine zmanjšujejo nastanek celulita in povečajo čvrstost zadnjice, hkrati pa poskrbijo, da je koža sveža in lepa.
