"Človeški organizem je zelo občutljiv na temperaturne spremembe," opozarja družinska zdravnica as. dr. Nena Kopčavar Guček, dr. med. Človeško telo je za namen vzdrževanja telesne temperature razvilo zelo specializirane in učinkovite mehanizme, ki skrbijo za to, da se temperatura notranja telesa giblje med 35 in 41 stopinj Celzija, temperature zunaj tega intervala lahko prenašamo le za kratek čas.
Ko se spremeni zunanja temperatura se mora tudi naše telo primerno na to odzvati. Medtem ko se je moralo pred nekaj dnevi še hladiti, se mora sedaj sedaj ogrevati.
Pomembno je, da našemu telesu nekoliko pomagamo s primerno obleko, tudi če se nam nošenje puloverjev konec julija zdi nekoliko čudno.
"V hladnem okolju se žile v koži se zožijo, posledično naraste krvni tlak, srčni utrip pa naraste," razloži dr. Kopčavar Gučekova in dodaja, da se telo na hladno okolje odzove tudi s tresenjem oz. drhtenjem, ki je posledica nehotenega krčenja povrhnjih mišičnih vlakenj. To lahko dva- to trikrat zviša tvorbo telesne toplote in jo dvigne tudi za 0,5 stopinj Celzija.
Ko se ohladi, je več prehladov in viroz
Ko se spremeni zunanja temperatura se zviša število prehladov in viroz, a hladnejše okolje samo po sebi ne povzroča okužb, zviša pa se naša dovzetnost zanje. Znižanje temperature okolja, npr. v delavnem okolju, kjer se temperatura pogosto uravnava z zračnim hlajenjem (npr. klimatske naprave), lahko posledično povzroči, da se organizem sčasoma podhladi.
"Če je v zaprtem okolju temperatura npr. 23°C, je za osebo, ki je gola, ali nezadostno oblečena, že neudobno okolje. Temperature pod 20°C so za sedeče delo praviloma prenizke," opozarja družinska zdravnica in dodaja, da podhladitev povzroča stres, stres pa zmanjša našo odpornost.
Z nižjo odpornostjo oz. oslabljenim imunskim sistemom, pa smo lahka žrtev za viruse in bakterije. Sicer pa se le-te hitreje razširijo v toplem kot v mrzlem okolju.
Prehladi ob padcu temperatur lahko torej v prvi vrsti pripišemo naši nepripravljenosti na hladnejše temperature sredi poletja.
Zato svetuje dr. Kopčavar Gučekova: "Spremljajte vremenske napovedi in pred odhodom z doma poglejte skozi okno, preverite termometer na svojem oknu ali na bližnji stavbi. Upoštevajte okolje, kamor ste namenjeni. Na primer v kinu so sredi poletja temperature enake kot sredi decembra. Pri izbiri oblačil in obutve ne glejmo na koledar, ampak na termometer. In vedno je pametneje več kot manj. Vrhnjo obleko lahko odložite, žalovanje za jopico, ki je ostala doma, pa se lahko konča s prehladom."
tanja.schellander@zurnal24.si
Marija, kako nekatere zebe. Jest se šele ohlajam od prejšnjega tedna in sem strogo v kratkih hlačah. Je pa res, da je okoli zdravstvenih domov vse polno. Pa sej to je še en izgovor za bolniško. Kar se pa tiče… ...prikaži več stroke, telesna temperatura je od 36 do 37 stopinj, 41 je pa že bolezen, oprostite.