Bodi iskrena do sebe. To je največ, kar si lahko podariš.
Strokovnjaki iz Tosame so raziskali, kakšno nego si želijo uporabnice pripomočkov za nego in higieno telesa. Uporabnice tovrstnih izdelkov smo si različne in razlikujejo se tudi načini uporabe.
Skupno pripomočkom za nanašanje čistilnih sredstev na kožo je, da morajo biti vpojni. Izdelki iz stooodstotnega bombaža zadostijo zahtevam vpojnosti, če so bombažna vlakna pred izdelavo izdelkov beljena, pa naj gre za bombažne vate, kozmetične blazinice, vatirane palčke ali kozmetične kroglice. Surov bombaž namreč poleg celuloze vsebuje tudi razne primesi, kot so bombažni vosek, proteine, pektine, hemiceluloze in anorganske snovi. Te snovi so večinoma v vlaknu nastale med rastjo bombaža. Surov bombaž zaradi omenjenih primesi nima želene vpojnosti za namen uporabe pri negi telesa. Kemijske nečistoče v fazi čiščenja bombaža delno odstranimo s pranjem, dokončno pa z beljenjem. Najprimernejše beljenje bombaža je s postopkom oksidacije z vodikovim peroksidom. Ta se med procesom razgradi, zato ne škoduje okolju. Bombažna vlakna so po dodatnem spiranju z vodo in sušenju primerna za uporabo v kozmetične in higienske namene, saj imajo zahtevano stopnjo čistosti, belino in hidrofilnost.
Na voljo je mnogo kozmetičnih pripomočkov za nego telesa. Ko izbiraš med kozmetičnimi blazinicami za čiščenje obraza, poišči sensitive različico za nego okrog oči, se pravi takšno blazinico, ki nima ostrih robov, da ne bi nehote poškodovala ali dražila občutljive tanke kože na teh predelih. Za nanašanje mask, krem oziroma hranljivih kozmetičnih sredstev je primernejša kompaktnejša blazinica, na primer z dvojnim licem (double face), ki omogoča, da se sredstvo razporedi med črtaste reže na blazinici, ki omogočajo postopnejši in bolj enakomeren nanos sredstev. Če si bolj občutljiva. pa posezi po sicer staromodnih, ampak še vedno najenostavnejših izdelkih, kot so kozmetične kroglice in kozmetična bombažna vata. Ti izdelki so izdelani iz debelejših plasti bombaža, tudi iz bombaža daljših vlaken, kar jim daje še večjo mehkobo in obenem večjo vpojnost. Razvajaj se, vzemi si čas samo zase in si od časa do časa privošči tudi naravne maske za obraz, vrat in dekolte, ki si jih izdelaš sama. Uporabno je marsikaj iz hladilnika ali shrambe. Udobno se namesti v kad, pokrij oči z okroglimi kozmetičnimi blazinicami in uživaj!
Tako boš zares iskrena do sebe in svojega telesa. Morda res ni popolno (če kaj takega sploh obstaja), morda ne ustreza trenutnim smernicam, morda se na ulici nihče ne uzre za tabo ... Pa kaj! Prisluhni mu in postal bo tvoj najboljši svetovalec.
Si dinamična ženska, ki težko najde čas za udobna razvajanja? Rešitev najdeš že v vsaki bolje založeni trgovini. Vlažni kozmetični robčki. Si jih že poskusila?
Intimna nega – primerni načini za aktivne ženske
Negi telesa in obraza običajno namenimo veliko časa in premisleka. Kaj pa intimna nega?
Se res zavedaš, kako pomembna je varna intimna nega in higiena telesa? Vzdrževanje primerne intimne higiene je nadvse pomembno in nujno za zdravje. Barvila, parfumi in drugi neustrezni in nehigienični dodatki prav gotovo ne sodijo sem.
Če si uporabnica intimnih mil in vlažnih robčkov, se je dobro zavedati, da je pH intimnih delov kisel, zato običajna mila, ki so namenjena negi telesa, ne bodo najboljša izbira. Ko se poruši pH ravnovesje, se vzpostavi okolje, ki je primerno za razvoj tistih mikrobov in bakterij v veličini, ki lahko povzroči neprijetni vonj, srbečico, kar sčasoma pripelje do vaginalnih vnetij. Če se ti to dogaja, je nujno, da spremeniš nekatere navade, saj pogosta vnetja lahko med drugim vplivajo tudi na neplodnost.
Vsi poznamo izrek: Manj je več! In to velja tudi za intimno nego – bolje umivati intimne predele z vodo kot s preveč agresivnimi sredstvi. Tudi v času menstruacije, ko je higiena še bolj pomembna. Vse več so v uporabi vlažni robčki za intimno nego. Tu velja isto pravilo – čim manj kemikalij, parfum za ta del telesa res ni potreben, vsebina negovalnih substanc, kot sta na primer kamilica in aloe vera, pa dodatno negujeta in ščitita sluznico.
In drugo sveto pravilo v času menstruacije ne glede na to, ali uporabljaš tampone ali vložke ali oboje: potrebna je dovolj pogosta menjava.
Bodi iskrena do svojih navad. Vse si že slišala: kaj moraš jesti, kako moraš telovaditi, kdaj moraš spati, s kom in kje se moraš družiti. Naj tudi čas, ki si ga vzameš samo zase, postane navada.
Vzemimo pod drobnogled higienski tampon. Na voljo so v različnih velikostih – od mini do super plus. Vsaka velikost ima svojo definirano vpojnost (določena po mednarodnih standardih). Dokler se držiš navodil, ki morajo biti priložena tamponom, je uporaba nadvse varna – da ne govorimo o udobnosti, ki jo uporaba tampona v času menstruacije nudi aktivnim ženskam. Dovolj pogosta menjava tampona je povezana z vpojnostjo, ki jo izbereš. Pomembno pravilo je, da izbereš najmanjšo možno vpojnost za trenutno jakost menstruacije. Takšna izbira namreč omogoči, da vstavljen tampon "pije" le menstrualno kri. Če izbereš preveliko vpojnost tampona (pogost razlog za takšno izbiro je misel, da bomo bolj varne za primer iztekanja – in posledično kakšnega madeža na perilu), to lahko prav tako privede do vaginalnih vnetij, saj bo tampon začel vpijati sluznico. Posledično se bo izsušila in telo ne bo več varno oziroma bo brez obrambnih mehanizmov za zunanje bakterije ali na kratko rečeno – spet se bo porušilo pH razmerje.
Iztekanja menstrualne krvi pri uporabi tampona, se dandanes ni potrebno bati. Tehnologija tamponov je zelo napredovala, na trgu so tamponi s patentiranimi tehničnimi izboljšavami, ki zagotavljajo primerno trdnost tampona – da se pri vstavljanju ali izvlečenju ohranja struktura tampona in tudi boljšo drsnost ob nespremenjeni vpojnosti. Dobro je tudi razumeti tehniko vpijanja tampona. Tampon si moraš potisniti dovolj globoko v nožnico, da bo uporaba udobna. Menstrualna kri tako vstopi v tampon na vrhu – glavici – in pronica v notranjost tampona, kjer je struktura vlaken gosta in vpojnost največja. Na obodu tampona so vtisnjene reže oziroma kanali. Manj globoki so, manj vlaken poškodujejo, kar pomeni bolj trden tampon in boljšo vpojnost. Patentiran tampon Butter-fly je najnovejši patent na trgu in zagotavlja potrebno trdnost ob udobnem vstavljanju in izvlečenju, povečano drsnost pa dosega na povsem naraven način brez kemijske obdelave tekstilije.
Bodi iskrena. Nikoli ne boš všeč vsem. Poslušaj mnenja ljudi, ki jim zaupaš. Toda upoštevaj jih le, če ti koristijo. Postani edino merilo v svojem življenju.
Še bolj higienska uporaba tampona
Na žalost manj poznani na našem trgu, a počasi vse bolj dosegljivi so higienski tamponi z aplikatorsko cevko, se pravi s cevko, s pomočjo katere tampon vstaviš v nožnico. Nadvse primeren je za uporabo, kjer nimamo možnosti umivanja rok neposredno pred menjavo tampona oziroma za izlete. Vsak tampon je pakiran v aplikator, ta pa zavit v folijo, tako da je zelo primeren tudi za v torbico za vsak slučaj. Za tovrstne tampone veljajo enaka pravila vpojnosti po standardu kot za navadne higienske tampone (ali digitalne: izraz prihaja iz digit (prst) zaradi načina vstavljanja). Tako jih najdemo v velikostih od mini do super. Mini higienske tampone še posebej priporočajo pri prvi uporabi tampona za deklice – še posebej je primeren za športnice. Tampon je res mini velikosti, prav tako cevka. Zaradi same cevke pa je tudi vstavljanje ob pravilni uporabi (priložena navodila) enostavnejše.
Še vedno pa večina žensk v rodni dobi za zaščito v dneh menstruacije uporablja higienske vložke. Tudi na tem področju je priporočljiva varnost in zavedanje, da ni vse naravno, kar ima na simpatični embalaži narisan bombaž. Higienski vložki, ki se najbolj masovno uporabljajo – se pravi vsi tisti, ki na policah v trgovini tekmujejo in so v rangu cenovno "sprejemljivih" –, ne vsebujejo bombaža. Izdelani so iz sintetičnih materialov oziroma vsaj iz kombinacije sintetičnih in naravnih materialov. Preventivno je najboljša izbira uporaba bombažnih vložkov – tudi tisti debelejši so prav tako kakovostni, le za najbolj aktivne ženske premalo fleksibilni, vendar bo za te izdelke treba seči malo globlje v žep. Najboljša alternativa naravnim so tako higienski vložki, ki dihajo – niso izdelani iz folije, ampak imajo zgornjo plast (tisti del vložka, ki je v neposrednem stiku s kožo) izdelano iz prepletenih vlaken. Površina je za hitrejši prenos menstrualne krvi v jedro vložka lahko perfurirana – tako imamo tudi bolj suh občutek med uporabo. Jedro pri tankih vložkih je izdelano iz vpojnega materiala, ponavadi celuloza, v kateri je super absorbent – to so kristalčki, ki vpijejo veliko tekočine in se spremenilo v gel. Higienski vložki so tudi različnih oblik. Največ je na trgu tankih higienskih vložkov s krilci, po navadi dveh do treh velikosti oziroma vpojnostih. Za dekleta in tudi ženske, ki ne marajo krilc, pa je na voljo tudi anatomska oblika tankega higienskega vložka. Skupno tankim vložkom, bodisi s krilci ali brez njih, je, da imajo lepilni trak za pritrditev vložka na spodnje perilo, tako da si lahko med gibanjem varna in sproščena.
Rek o dnevnih ščitnikih perila in dnevnih vložkov
Bodi iskrena do svojih čustev. So najgloblji in najbolj pristen odraz tvoje osebnosti. Z njimi se izražaj še dolgo po tem, ko ti zmanjka besed. Zato ne skrivaj čustev – deli jih s svetom.
