Neka stvar, ki se vam zdi popolnoma nepomembna in obrobna, je lahko skozi otroške oči velik stres, ki ga doživlja zelo intenzivno. Spodaj je nekaj nasvetov, kako mu pomagati.
- Zaupajte svojemu malčku, da ste opazili, da ga nekaj tare, na prijazen način, na primer kot opazko: "Si še vedno jezen zaradi tega, kar se je zgodilo v vrtcu?" in ne po načelu "No, daj, povej mi, kaj je pa zdaj narobe?" Ob pravem in empatičnem pristopu vam bo otrok zaupal več. Napeljite pogovor na to, kako se počuti, na primer: "Gotovo si bil žalosten po tem, gotovo te je prizadelo."
- Pozorno poslušajte, izogibajte se očitkom in pridiganju o tem, kaj bi moral sicer narediti. Pustite mu, da spregovori, ko bo pripravljen, in ne postavljajte mu stalno vprašanj: "In kaj se je potem zgodilo? In potem?"
- Če otrok noče spregovoriti, ga lahko morda spodbudite s tem, da mu zaupate, kaj se je vam zgodilo v otroštvu: kako vas je fant vlekel za kitke, se prijateljica ni želela pogovarjati z vami …
- Svoje tehnike soočanja s stresom delite z otrokom: avtogeni trening, skupna telovadba, skupaj se smejta, obiščita otroško predstavo …
- Pomagajte in usmerjajte ga do rešitve, ne pa je določiti, saj bo vaša pohvala in njegova zmaga nad problemom zanj tako še večja in bo pozitivno delovala na njegovo samozavest.
- Šport sprosti hormone, ki zmanjšajo raven stresa. Vpišite ga na športni tečaj, ki mu je pisan na kožo, po njegovi želji. Tudi norenje po igrišču s svojimi vrstniki ima svoj čar.
- Pazite na prehrano: vitamini in minerali igrajo v stresnem času pomembno vlogo, prav tako spanec. Če malček ne more spati, se pred spanjem skupaj sprostita; poglejta risanko, film, skupaj popijta toplo mleko z medom.
