Psihiater: Zato danes ljudje težje vstopamo v kvalitetna razmerja

Harvardski psihiater Alok Kanojia, ki je tudi soustanovitelj podjetja Healthy Gamer, posvečenega duševnemu zdravju, raziskuje sodobne izzive, s katerimi se soočajo mladi v romantičnih zvezah, ki med drugim tudi zaradi napredka tehnologije postajajo vse kompleksnejše. 

"Mladi mi pogosto pravijo, da med zmenki ne čutijo ničesar. Seveda se včasih zgodi, da jim oseba, s katero so šli ven, preprosto ne ustreza, pogosto pa je vzrok težave globlji," začne v podkastu.

"Ljubezenski odnosi se tako kot zaljubljenost odvijajo v možganih in so povezani z nevrotransmiterjem dopaminom, ki je odgovoren za občutek sreče. Če ure in ure preživite na družbenih omrežjih, igrate videoigre ali uporabljate pornografijo pred zmenkom, vaši možgani že dosegajo svoj dopaminski vrh. Zato na zmenku z nekom, ki vas dejansko zanima, morda ne boste čutili ničesar, saj se vaš dopaminski sistem ni imel časa obnoviti," pojasni.

Za ublažitev te težave dr. Kanojia priporoča preprosto strategijo. "Hodite eno uro pred zmenkom. Sprehod omogoča, da se vaši možgani sprostijo, kar poveča možnosti, da boste na zmenku uživali, se imeli lepo in se celo zaljubili," svetuje strokovnjak.

Kanojia poudarja, da so med ključnimi dejavniki, ki rušijo naravno ravnovesje dopamina, socialna omrežja, videoigre in pornografija. "Dolgoročno to vodi v občutke osamljenosti, pomanjkanja samozavesti in socialne anksioznosti. Danes živimo v okolju, ki ni naravno za človekov duh in telo," ugotavlja.

"Možgani so kot mišica - bolj, ko jih uporabljamo, močnejši postanejo. Toda deli možganov, odgovorni za komunikacijo, oslabijo, ko jih ne uporabljamo. Namesto da bi govorili, danes večinoma tipkamo, kar vodi v atrofijo teh možganskih funkcij. Preprosto povedano, če mišic ne uporabljate, te atrofirajo. Enako velja za možgane," sklene.

Psihiater torej poudarja potrebo po zavestnem odmiku od tehnologije za spodbujanje bolj zdravih odnosov in boljšega čustvenega počutja, piše 24sata.