Od krvne skupine naj bi bil odvisen značaj, prav tako pa ljudem z različnimi krvnimi skupinami ustrezajo različne vrste telesne vadbe in hrane.
A: beljakovine in joga. Ljudje s krvno skupino A so bolj nagnjeni k stresu in zato potrebujejo sproščujočo telesno vadbo. Organizirajte si dan, ne izpuščajte obrokov in si zagotovite dovolj spanja. Beljakovine jejte raje zjutraj kot zvečer.
B: z vizualizacijo do uspeha. Vadba naj bo kombinacija sprostitve in energičnosti. Do sproščanja vam bo pomagala vizualizacija. Željo po ogljikovih hidratih premagujte z več manjšimi obroki na dan, spat pa hodite raje po 23. uri.
AB: uravnotežen zajtrk. Krvna skupina AB združuje lastnosti skupin A in B. Pomembno je, da jeste uravnotežen zajtrk in poskrbite tako za sproščanje kot dvig energije z vadbo, kakršna je aerobika.
0: obroke jejte za mizo. Krvna skupina 0 zahteva počasno žvečenje hrane, ki jo pojeste za mizo. Več poudarka dajte dejavnostim, po katerih se počutite živahnejše in močnejše. Vročekrvnosti se izognite z jasnimi cilji.
