Naspite se
Telo potrebuje počitek. Zadostna količina spanca pomaga tudi pri razstrupljanju, zato se k počitku uležite prej kot ponavadi, sploh če ste vajeni ponočevanja.
Kozarec vode pred spanjem in takoj zjutraj
Vodo seveda pijte tudi čez dan, in to čim večkrat. Voda celicam pomaga pri regeneraciji in odstranja toksine iz telesa.
Pretegnite ude
Če večino dneva presedite, si nekajkrat na dan vzemite nekaj minut in se dobro pretegnite. Tako boste pregnali utrujenost in pospešili krvni obtok. Dobro bi bilo sicer tudi, da se dobro peznojite. Lahko tudi v savni.
Pijače, ki pospešujejo prebavo
Poleg vode pijte tudi pijače, ki vsebujejo snovi, ki pospešujejo metabolizem: ingver, limono, meto, kokos ali kajenski poper.
Stran od alkohola
Če se želite razstrupiti, se morate alkoholu izogibati. Telo alkohol, ki ima veliko kalorij, namreč težko prebavi. Rezultat tega je, da kalorije, ki smo jih zaužili s hrano ali drugo pijačo, telo pretvori v maščobo. Poleg tega alkohol dehidrira telo.
