Že od malega nas starši učijo, da se moramo znebiti slabih navad. A slednje dejansko niso tako slabe. Poglejmo:
Grizenje nohtov
Bakterije, ki jih z grizenjem nohtov vnašate v organizem, lahko okrepijo imunski sistem, meni Hilary Longhurst, a dodaja, da to ne velja, če so roke umazane. Imunski sistem deluje na principu, da se na novo bakterijo odzove s proizvodnjo protiteles. Če se bakterija pojavi znova, se bo organizem tako pripravljen bolj učinkovito boriti proti njej. Iz tega sledi, da so ljudje, ki grizejo nohte, bolj zdravi, a jih družba še vedno obsoja za tovrstno dejanje.
Riganje
Zrak, ki izhaja pri riganju, je dejansko del razgradnje hrane v želodcu. Nastane iz kombinacije zraka pri požiranju hrane in ogljikovega dioksida, ki nastane pri želodčni kislini. Strokovnjaki pravijo, da se riganja ni treba braniti. "Če se zadržujete pri riganju, plin tako ostane v želodcu in lahko povzroči sprostitev tkiva, ki ločuje želodec od grla, kar vodi do neoviranega dostopa kisline v grlu, kar se občuti kot zgaga,“ pravi gastroenterolog Nick Read.
Spuščanje vetrov
Večina plinov v telesu so posledica fermentacije beljakovin in ogljikovih hidratov, pojavijo pa se ponavadi šest ur po zaužitem obroku. Vetrovi omogočijo manjšo napetost in sproščajo mišice. Zadrževanje lahko povzroča bolečine, še posebej pri občutljivem črevesju.
Lomljenje prstov
Zvoka, ki nastane pri pokanju členkov, ne prenese vsakdo, in ta razvada ni škodljiva za kosti in sklepe, kot se je sprva mislilo. Neka raziskava je potrdila, da imajo ljudje, ki pokajo s prsti, enako močne kosti kot tisti, ki tega ne počnejo. Pokanje prstov daje tudi občutek ugodja, strokovnjaki pa menijo, da je to dobra vadba za gibljivost sklepov.
Pljuvanje
Pri večjih telesnih naporih se proizvaja več sline, če jo izpljunimo, lahko lažje dihamo. Zrak, ki skozi nos pride v organizem, se segreje in vlaži za lažje absorbiranje kisika. Ker med naporom potrebujemo več zraka, tako pričnemo dihati skozi usta in v organizem vnašamo suh in hladen zrak, ki draži grlo. Celice za zaščito proizvajajo zaščitno plast sline, če pa se prične proizvajati prevelika količina, slina lahko ovira dihalne poti. Takrat je najbolje, da se slina izpljune.
