Znanstveniki razložili, kaj so prednosti jutranjega in kaj večernega tuširanja.
Vse ima pozitivne in negativne plati. Tako je tudi pri jutranjem in večernem tuširanju. Ali se je bolj stuširati zjutraj ali zvečer, je odvisno od vašega namena. Če je vaše delo izjemno kreativno, zjutraj le skočite pod tuš, če imate suho kožo, pa se temu izognite.
Tuširajte se zjutraj, če …
- Imate mastno kožo. "Z jutranjim tuširanjem boste očistile pore, ki se pri mastni koži ponoči zelo hitro zaprejo,“ je za Yahoo Health povedala newyorška internistka, Holly Phillips, dr. med.
- Imate kreativno službo. Tuširajte se zjutraj, da na nežen način prebudite svoje možgane, pravi psihologinja Shelley Carson. Tuširanje je namreč v nekaterih pogledih podobno meditiranju, med katerim se pogosto porodijo najboljše ideje.
- Se zjutraj ne morete zbuditi. Mnogi se zjutraj tuširajo, a da bi se čim prej zbudili. Začnite s toplo prho, zadnjih nekaj minut pa malce stisnite zobe in uporabite mrzlo vodo. Strokovnjaki pravijo tudi, da jutranje tuširanje spodbuja tudi presnovo.
Tuširajte se zvečer, če ...
- Bi radi čim prej zaspali. Zjutraj vas zbudi, zvečer vas uspava. "Hitra ohladitev po tuširanju deluje kot naravno uspavalo,“ razlaga Christopher Winter, dr. med.
- Imate suho kožo. Jutanjemu tuširanju naj se še zlasti izogibajo tisti, ki imajo ekceme in zelo suho kožo, svetuje dermatologinja Tanya Kormeili.
Še bolje je iti v fitnes in se tuširati tam 20 minut po telovadbi. Je v ceni :)
" zadnjih nekaj minut pa malce stisnite zobe in uporabite mrzlo vodo"Tušira se kvečjemu 3 minute vseskupaj. Vse kar je več je metanje vode čez okno.