Eden od mnogih razlogov, da se dodatni kilogrami nevede nabirajo, je hranjenje v naglici. V telo namreč takrat, ko hitro jemo, vnašamo več hrane kot sicer, ne uživamo v jedi, zelo pogosto pa niti ne pomislimo, kaj hranljivega in okusnega smo pojedli.
Mnogi strokovnjaki za prehrano prav zaradi tega razloga svetujejo, da vsak obrok pojemo v miru. Zelo pomembno je, da počasi prežvečimo hrano. Nova raziskava pa dodaja zanimiva dognanja – pri tem nam lahko pomaga tudi glasba.
Po navedbah časopisa Women's health je raziskava na univerzi John Hopkins pokazala, da ljudje počasneje in previdneje jedo hrano, če med obrokom poslušajo mirno glasbo.
Predlog strokovnjakov je preprost: ob kosilu ali večerji, če je le možno, si nastavite počasen R'n'B ali jazz, ko pa se odpravljate od doma, pa sta najbolj primerna house in pop glasba.
32
ogledov
Še en namig za lažje hujšanje
Pri ohranjanju vitke postave je zelo pomemben faktor tudi glasba.
