Nega telesa po ajurvedi

1. Tip vata. Sestavljata ga elementa zraka in prostora. Postava je zelo velika ali majhna, kosti so drobne in nežno grajene. Koža je suha, občutljiva na mraz, tudi lasje so suhi in neukrotljivi. Karakterno so ti ljudje nervozni, hitro govorijo, so živahni in ustvarjalni.
Primerna nega: Glede na to, da vaša koža ne vsebuje dovolj vlage, je glavna skrb preprečevanje izsušitve. Pijte mlačno vodo, hladne vam ne priporočamo. Uživajte dovolj tople in oljnate prehrane, poudarek naj bo tudi na sočnemu sadju, ki uravnoveša vato. Izogibajte se čistilnim izdelkom na osnovi alkohola, saj bodo vašo kožo dodatno izsušili. Po prhanju telo zmasirajte z olji – mandljevim, olivnim ...

2. Tip pitta. Sestavljata ga elementa ognja in vode. Postava je srednja, nagnjena k vitkosti. Koža je občutljiva, topla, nagnjena k raznim izpuščajem, rdečicam, aknam in je neenakomerno pigmentirana. Lasje so mehki, nežni, zgodaj osivijo in so nagnjeni k plešavosti. Ti ljudje so odločni, ambiciozni in
odprti za nove ideje.
Primerna nega: Izogibajte se pretiranemu sončenju, solarijem in terapijam pri visoki temperaturi. Izogibajte se izdelkov, ki segrejejo kožo ali vsebujejo umetna barvila in konzervanse. Dobro bi bilo, da začnete uporabljati naravno kozmetiko.

3. Tip kapha. Vaša sta elementa sta voda in zemlja, vaša postava pa obsežna, fizično dobro razvita in nagnjena k debelosti. Videz kože je bledikav, koža je občutljiva na vlago in mraz, polt ima porcelanast lesk. Lasje so debeli, mastni, bujni ali valoviti. Vaše gibanje je počasno in uglajeno.
Primerna nega: Koža zahteva pogostejšo in zahtevnejšo skrb, saj je nagnjena k zamašitvi por. Pri negi ne uporabljajte olj, saj je vaša koža že dovolj mastna. Raje uporabljajte nežnejše izdelke, občasno si privoščite tudi toplo kopel. Ukvarjajte se s športom, saj boste s tem povečali cirkulacijo in pospešili znojenje.

Kaj sploh je ajurveda? Ajurveda je tisočletja stara tradicionalna indijska medicina, ki v sanskrtu pomeni znanost življenja. Je eden od najstarejših medicinskih sistemov na svetu, ki človeka obravnava celostno, izhaja pa iz spoznanja, da je vsak človek vesolje zase, in temu je prilagojeno tudi zdravljenje. V zadnjem stoletju dognanja ajurvede poleg zdravljenja uspešno uporabljajo tudi v kozmetični industriji.

Globoko sproščanje. Shirodara je terapija globokega sproščanja uma na ravni zavesti in podzavesti. Gre za obrazno masažo s toplim oljem, s katerim oblivamo čelo, kar deluje kot zelo intenzivna terapija. Učinkuje pri nervozi, boleznih srca in motnjah vegetativnega živčnega sistema, učinkovita je tudi pri visokem krvnem pritisku, nespečnosti in bioenergetski neuravnoteženosti. S tovrstno masažo boste dosegli popoln mir in sprostitev.

Odprite energetske kanale. Pri ajurvedski masaži gre za masažo, s katero odpiramo energetske kanale, jih čistimo in s tem omogočamo energiji, da svobodno zakroži po telesu. S tem v telesu vzpostavimo ravnovesje. Masaža deluje na vse telesne obtoke, na kroženje krvi, s tem pa tudi na oskrbo telesa s kisikom in kroženje limfe. Pri masaži se uporablja toplo masažno olje – zeliščno ali z dodatkom eteričnih olj, odvisno od tipa človeka, kot določa ajurveda. Gibi so natančno določeni, njihov vrstni red je vedno isti. V določenih ajurvedskih sprostitvenih centrih vas usklajeno masirata dva maserja, vsak na svoji polovici telesa.