1. Roke si umijete le po vstavljanju tampona.
Če si rok ne umijete preden tampon vstavite v nožnico, bodo v vašo vagino prišle bakterije.
2. Tampona ne vstavite dovolj globoko.
Če je tampon dovolj globoko v nožnici, ga ne boste čutili.
3. Uporabljate le eno velikost tamponov.
Zaradi tampona lahko pride do toksičnega šoka, ki lahko vodi v smrt. Večji, kot je tampon, večja je verjetnost da pride do šoka, saj uporabnica tamponov v tem primeru ne menjava dovolj pogosto.
4. Tampon zamenjate le enkrat na dan.
Treba ga je zamenjati na vsake štiri ure. Vlažen tampon je idealno gojišče za bakterije, ki lahko povzročijo toksični šok.
5. Tampon uporabljate tudi zaradi belega toka.
6. Tampon uporabljate tudi, ko je menstruacije že konec.
7. Tampona ne zamenjate po opravljanju velike potrebe.
Pravijo, da bi ga bilo dobro zamenjati že po uriniranju, po veliki potrebi pa je to skorajda nujno, saj se na nitki lahko zelo hitro znajdejo bakterije. Pride lahko do infekcije sečnice.
8. Tampon pozabite odstraniti.
9. Naenkrat uporabljate dva tampona.
Če imate zelo močno menstruacijo, uporabite še vložek, nikakor pa dva tampona
10. Tampona ne zamenjate po obisku bazena.
11. Uporabljate tudi tampone s poškodovano zaščitno folijo.
Folija, v katero je ovit, tampon ščiti pred umazanijo.
12. Tampone mečete v straniščno školjko.
13. Tampone hranite v bližini tuša in WC-ja.
Hranite jih na suhem.
14. Uporabljate odišavljene tampone.
Pri teh tamponih lahko pride do alergijske reakcije.
15. S tamponom spite.
Zaradi možnosti pojava toksičnega šoka zdravniki spanje s tamponom odsvetujejo.
Uporaba vložkov bolj priporočljiva
Ameriška ginekologinja Elisa Ross pravi, da tamponi iz vagine odstranijo tudi "dobre bakterije“ (mlečnokislinske bakterije), ki uravnavajo naravno vaginalno floro in vzdržujejo kisel pH med 4,0 in 4,5. Sprememba pH vrednosti povečuje možnost vaginalnega vnetja.
Mnogo žensk med menstruacijo trpi zaradi krčev. Znanost sicer nikoli ni potrdila povezave med bolečinami in tamponi, a Rossova pravi, da bi menstrualna skodelica lahko pritisk v vagini, ki povzroča bolečine, zmanjšala.
Vsekakor pa imajo tiste ženske, ki ne uporabljajo tamponov, boljši pregled nad svojim ciklusom - kako močne so krvavitve, kakšna je tekstura krvi, kakšen je vonj. Že samo zato, bi se morale tamponom vsaj kakšen mesec v letu odpovedati.
