Kaj o najbolj znanih dietah mislijo tisti, ki so jih preizkusili? To vprašanje so si pred nekaj leti zastavili raziskovalci, zdaj pa so rezultati obsežne francoske študije Nutrinet santé končno znani.
Dobra tretjina ljudi je preizkusila Dukanovo dieto in razne diete, ki so osnovane na eni jedi. Tretjina jih je poskušala slediti uradnim smernicam zdravega prehranjevanja, preostali pa so si dietni režim oblikovali sami. Žal se je prav Dukanova (in njej podobne diete) izkazala za najmanj uspešno pri dolgoročnem izgubljanju teže, sledijo pa ji diete, ki si jih vsak oblikuje po lastni pameti oziroma željah.
Odvečne kilograme glede na raziskavo uspejo ohraniti le tisti, ki se lotijo postopne in dolgoročne spremembe celotnega življenjskega sloga.
