Noge
-
Preden obujete čevlje, operite noge in jih temeljjito obrišite, še posebej se posvetite predelu med prsti. Ta predel lahko namažete tudi z otroškim pudrom, da bi se manj potili in posledičo manj zasmrdeli.
-
Ne obujte istega para čevljev dva dni zaoredoma. Če ste se v čevlju spotili, poskrbite, da se posuši do konca.
-
Noge večkrat tedensko namakajte v kopeli iz črnega čaja. Kopel naj bo mrzla in močna. Noge namakajte vsaj pol ure. Črni čaj vsebuje tanin, rastlinski polifenol, ki zapira znojnice in ubija bakterije, ki ustvarjajo neprijeten vonj.
Usta
-
Vsak večer si zobe pred ščetkanjem očistite z zobno nitko. Zobe si operite vsaj dvakrat dnevno. Če imate radi žvečilne gumije, izberite tiste, ki so brez sladkorja.
-
Poslušajte svoj želodec. Če ste lačni, jejte. Pri nekaterih je zadah slab zaradi lakote.
-
Arome česna, čebule, kuhanih jajc, sira in alkohola se ni najlažje znebiti in se ne nevtralizira s pranjem zob. Neprijeten vonj izgine šele, ko te sestavine popolnoma zapustijo telo, zato pazite, kaj jeste in kdaj.
-
Pijte dovolj tekočin. Kiselkast zadah se pojavi, ko je telo dehidrirano.
Pazduhe
-
Uporabljajte deodorante brez aluminija, saj ta zapira pore in vpliva na žleze.
-
Ko začutite, da ste se oznojii, da je pazduha mokra in se ne morete stuširati, jo obrišite z aktibakterijskim robčkom. Ko se pazduha ponovno posuši, ponovno nanesite deodorant.
