Z nekaj preprostimi koraki lahko poskrbite, da ne boste imeli težav z nožnico po spolnih odnosih.
Če ste nagnjeni k vnetju mehurja, je priporočljivo, da greste po spolnem odnosu na stranišče. Urin bo odplaknil morebitne bakterije, ki se med odnosom prenesejo na začetek sečnice.
Pri pogostih vnetjih mehurja je priporočljivo uživanje brusnic, ki blagodejno vplivajo na mehur.
Priporočljivo je, da se po spolnem odnosu umijete, saj tako zmanjšate možnost za glivično vnetje.
Po umivanju priporočajo, da nekaj časa ne oblečete spodnjega perila in tako poskrbite, da se vaši intimni predeli dobro prezračijo. Če je mogoče, uporabljajte bombažno spodnje perilo.
Poskrbite tudi za ustrezno hidracijo. Če ne pijete dovolj, se to odraža tudi na stanju vaše nožnico.
Dodatno lahko okrepite svoj imunski sistem z uživanjem probiotičnih izdelkov, ki krepijo tudi vaginalno floro.
