Za sijoč videz kože, las in nohtov lahko veliko storite s pestro zdravo prehrano.
Da bodo vaša koža, lasje in nohti lepi in zdravi, lahko veliko naredite že s pravilnim izborom hranil.
Olja in ribe proti suhi koži
Nenasičene maščobne kisline od znotraj navlažijo kožo. Ustavili boste nastajanje gubic in suhe kože zaradi pomanjkljive hidracije, pri tem poskrbeli še za srce. Zelena živila za nohte
Zelena živila za nohte
Vitamin A, ki se skriva v temnozeleni zelenjavi, bo dobro del nohtom. Brokoli ga ima veliko.
Mlečni izdelki za lepe lase
Za lepe lase jejte predvsem hrano, ki ima visoko stopnjo aminokisline, imenovane cistin. Taki so predvsem česen, čebula, mlečni izdelki in brokoli.
