"Večina vseh vzrokov za spolne motnje pri ženskah izhaja iz težav v slabem partnerskem odnosu," o psiholoških vzrokih za spolne motnje pravi ginekologinja Gabrijela Simetinger. Poleg psiholoških "obstajajo seveda nekateri fizični vzroki, ki pa so pri ženskih spolnih disfunkcijah resnično v manjšini". Eden od najpomembnejših kazalnikov je bolečina med spolnim odnosom, zaradi katere se ženske odločijo za pregled pri ginekologu.
Po pomoč k terapevtu
"Za odpravljanje spolnih motenj pri ženskah je glavna in najpomembnejša terapija para," svetuje Simetingerjeva. Če gre za hujšo spolno travmo, je potrebna tudi individualna terapija. Ohranjanje zdravega spolnega nagona pripomore tako k boljšemu psihičnemu kot fizičnemu počutju. Zato se ob pojavu težav ne obotavljajte in poiščite pomoč. "Če se ženska s svojo težavo najprej zateče v ginekološko ambulanto, je treba opraviti natančen ginekološki pregled in izključiti morebitne fizične vzroke za težave," pove ginekologinja.
Ozaveščenost
"V zadnjih letih število žensk, ki se zdravijo zaradi spolnih motenj, narašča," opaža. Vzroka za to pa ne vidi v naraščanju števila žensk s spolnimi motnjami, temveč v večji ozaveščenosti žensk, ki se lažje odločijo za terapijo.
Za večji libido
Ženske imajo najpogosteje težave z bolečim spolnim odnosom, pomanjkanjem poželenja in nezmožnostjo doseganja orgazma.
Za povečanje poželenja oziroma večji libido lahko preizkusite naslednje:
- Poskrbite za pravilno in uravnoteženo prehrano, ki bo pozitivno vplivala na vaše počutje. Hrana je lahko tudi dober afrodiziak.
- Dejavno in zdravo življenje za boljšo telesno pripravljenost bo pripomoglo tudi k večji energiji v postelji.
- S partnerjem si vzemita čas za pogovore, romantiko in intimne trenutke.
- Prepuščajte se fantaziranju, razmišljajte o seksu.
- V spalnico vnesite erotiko, privoščita si masaže, igrice ali erotično literaturo, filme.
Obiščite ginekologa
Kadar pa so vzrok denimo težave s hormoni, stranski učinki zdravil, stres in depresija (pogosti spremljevalci spolnih motenj), poškodbe živcev, ki oživčujejo ženski spolni organ, ali zmanjšana prekrvavljenost spolnega organa, pa se čim prej odpravite h ginekologu.
Ženska viagra
Za ženske s spolnimi motnjami so v lekarnah na voljo različne zeliščne kapsule, ki naj bi pomagale pri pomajkanju spolne sle. Proizvajalci trdijo, da zaradi naravnih sestavin ni stranskih učinkov in posledic.
