Najslabše, kar lahko naredite svoji koži, je nezdrava, mastna hrana. Čemu se torej izogibati, če imate mastno kožo, mozolje ali akne?
Najprej z jedilnika črtajte hrano, ocvrto v olju, odpovejte se tudi zelo slanim in sladkim živilom. Ker koži škodi tudi alkohol, mozoljčki, ki se pojavijo po prekrokani noči, niso nič neobičajnega.
Če imate težave z mozolji, je zdrava hrana prvi korak k zdravi koži. Izogibajte se živilom, ki jih omenjamo na seznamu, obroke pa popestrite z živili, bogatimi z vitamini, antioksidanti in minerali.
Živila, ki se jim je za lepo kožo dobro odpovedati, so:
- pomfrit in druga ocvrta hrana
- čips
- bomboni
- alkohol
- torte in pecivo
- umetna sladila
- vnaprej pripravljena hrana (juhe iz vrečke, jedi, ki se pogrejejo)
- kava
- živila z veliko soli
- sladke gazirane pijače
