Nekateri so ponavljajoče se glavobole, nespečnost in stres sprejeli za redne spremljevalce svojega življenja. A le zakaj bi trpeli za neljubimi nevšečnostmi, ko pa jih lahko odpravite na povsem prijeten način.
Refleksoterapija je starodavna zdravilska metoda, ki blagodejno in celovito vpliva na telo, um in duha. Je terapevtska metoda, pri kateri refleksoterapevt s pritiskanjem na posamezne cone stopal ali dlani sprosti in harmonizira celotno telo. '' S pritiskanjem na določene cone na dlaneh ali stopalih refleksoterapevt stimulira boleče točke, ki odražajo blokado pripadajočega organa ali dela telesa, '' pojasnjuje Jovanka Ečimović , iz Wellness centra Balnea. Posamezne točke so torej povezane z določenimi deli telesa in odražajo njihovo stanje. Čeprav med pritiskanjem na izbrane cone pogosto občutimo bolečine, so te le znak, da je refleksoterapevt sprožil odziv v ustreznih delih telesa, uravnotežil njihovo delovanje in posledično delovanje celotnega organizma.
Oskrbite se s kisikom
'' Zaradi izredno sproščujočega učinka je refleksoterapija primerna oblika preventive, saj pomirja fizično in psihično napetost, vpliva na zdravje telesa in duha,' ' pravi Ečimovićeva in dodaja, da se telo tako samo pripravi na ozdravitvene procese. Masaža pospešuje krvni obtok in telo oskrbi s kisikom, kar okrepi imunski sistem. Ste vedeli, da lahko s pomočjo masaže, ki spodbudi delovanje limfnega sistema, spodbudite razstupljanje telesa?
Ne bodite pod stresom, bodite produktivni
Z refleksoterapijo pa se ne boste le globoko sprostili, s pomočjo večih terapij lahko uspešno premagate tudi stres. Raje ga zamenjajte za ustvarjalnost, produktivnost in večjo koncentracijo – vse to so namreč pozitivni učinki masaže stopal. Masaža blaži psihične napetosti, izboljša psihofizično počutje, zviša pa tudi raven umskih sposobnosti in zmogljivosti telesa. Zaradi sproščanja notranje napetosti in povečanja sposobnosti koncentracije, strokovnjaki refleksoterapijo priporočajo tudi otrokom v vseh obdobjih rasti in razvoja.
|
© istockphoto |
Vas muči nespečnost? Niste edini, raziskave kažejo, da vsak tretji odrasel trpi zaradi redne ali občasne nespečnosti, kar ogroža zdravje in slabša kakovost življenja. Če noči prebedite zaradi stresa, morate najprej odpraviti tega, če pa se boste odločili za premagovanje nespečnosti s pomočjo refleksoterapije, se boste zadeve lotili z večih vidikov. Sodelovali boste tako s terapevtom kot s strokovnjakom za prehrano, brez športne aktivnosti pa tudi pri premagovanju nespečnosti ne bo šlo. Če se boste za refleksoterapijo odločili v kombininaciji s kopelmi, bo trden spanec po končani terapiji zagotovljen. A žal terapija po enem obisku nespečnosti dolgotrajno ne bo premagala.
Tudi odvisnost od kajenja lahko premagate
Če se že nekaj časa neuspešno poskušate odvaditi od kajenja, strokovnjaki zatrjujejo, da lahko s pomočjo kombinacije refleksoterapije, akupunkture in aromaterapije premagate tudi to razvado. Učinek se pokaže že po štirih do petih urah, ko se zmanjša potreba po cigareti, njen okus pa postane neprijeten. Za trajnejše rezultate je potrebno opraviti deset terapij, v tem času pa se od kajenja odvadi približno 80 odstotkov pacientov.
Kot način zdravljenja
Refleksna masaža stopal in dlani ni le oblika sproščanja, ampak tudi samostojna zdraviteljska metoda. Učinkovita je pri zdravljenju astme, alergij in bronhitisa, z njo lahko uspešno premagate glavobole in migrene, vnetja in revmatska obolenja, uravnava pa tudi krvni pritisk, lajša bolečine zaradi okvar okostja, hrbtenice in drugo. Kljub velikim pozitivnim učinkom pa refleksoterapija ni rešitev za vse zdravstvene težave.
Za koga ni primerna
Strokovnjaki jo odsvetujejo pri infekcijskih boleznih ali vročinskih stanjih, pri akutnem žilnem ali limfnem vnetju, kot način zdravljenja pa ni primerna tudi za tiste, ki trpijo zaradi razjed ali poškodb na stopalih, za nosečnice in za ljudi s krčnimi žilami.
Članek je bil objavljen tudi v reviji Zame, brezplačni prilogi časnika Žurnal24, ki je izšla v petek, 21. novembra.
