sadje
Pazite na prehrano. Slana hrana lahko povzroča napihnjenost, kofein lahko poslabša tesnobo in razdra
joga
Zmanjšajte stres. Privoščite si dovolj spanca, saj neprespanost simptome le poslabša. Razmislite o m
tablete, prehranski dodatki
Poskrbite za prave vitamine in minerale. Različne študije (ki pa jih bo potrebnih še več, pravijo st
pisanje
Pišite dnevnik počutja. Menstrualni koledarček dopolnite s podatki o (tudi psihičnih) simptomih PMS-
tablete, zdravila
Protibolečinske tablete in diuretiki, za tiste, ki v dneh pred menstruacijo opažajo zatekanje nog, r
(Foto: Shutterstock)
Razmislite o kontracepcijskih tabletkah. Posvetujte se z zdravnikom in/ali ginekologom – tabletke tr
ingver
Naravno nad krče. Ingver, regrat, poprova meta, kamilica ... To je le nekaj popolnoma naravnih poti
