Pazite na prehrano. Slana hrana lahko povzroča napihnjenost, kofein lahko poslabša tesnobo in razdra
Žurnal24
vadba
Gibajte se. Strokovnjaki pravijo, da gibanje omili psihične in telesne "PMS težave". Najbolj koristn
Žurnal24
joga
Zmanjšajte stres. Privoščite si dovolj spanca, saj neprespanost simptome le poslabša. Razmislite o m
Žurnal24
tablete, prehranski dodatki
Poskrbite za prave vitamine in minerale. Različne študije (ki pa jih bo potrebnih še več, pravijo st
Žurnal24
pisanje
Pišite dnevnik počutja. Menstrualni koledarček dopolnite s podatki o (tudi psihičnih) simptomih PMS-
Žurnal24
tablete, zdravila
Protibolečinske tablete in diuretiki, za tiste, ki v dneh pred menstruacijo opažajo zatekanje nog, r
Žurnal24
(Foto: Shutterstock)
Razmislite o kontracepcijskih tabletkah. Posvetujte se z zdravnikom in/ali ginekologom – tabletke tr
Žurnal24
ingver
Naravno nad krče. Ingver, regrat, poprova meta, kamilica ... To je le nekaj popolnoma naravnih poti
Žurnal24