Zanimivo glede politikov. Teh se je lansko leto ob EU volitvah drastično povečalo....Politik je posebna rejna žival, ki živi od davkoplačevalskega denarja...
Nič čudnega, da je debeluhov vedno več, prav tako sladkorne, srčnih bolezni, ... ker pač ljudje potem uživajo več "zdravih" žitaric, corn flakeov, in drugih smeti v obliki ogljikovih hidratov.
Stročnice so zakon. Od žit pa polnozrnato. Pira, kamut, tudi riž, čeprav je slednjega tezko dobiti zadnje čase. Od žit sta dobra tudi oves in ajda. Dobri so tudi kosmiči, vendar ne razni flakes s 50% cukra, temveč čisto navadni… ...prikaži več brez dodatkov. Potem si sam dodaš pest rozin, oreške, suho sadje. Seveda je vedno treba paziti, da se vse pojedeno tudi pokuri, če ne grejo kile gor. Čista matematika.
@enzgg4, ni ravno čista matematika. Dokler je namreč človek nabasan z insulinom, ki ga povzroča obilica ogljikovih hidratov, ni šans za shujšat. Razen seveda, če strada in trpi pri tem in ne dobiva dovolj hranil. Trpljenje pa vse življenje ni… ...prikaži več možno. Vem iz prve roke tokom 40 let muk držat normalne kile. V glavnem, dokler je telo polno insulina, ni teorija za shujšat. skoraj 5 let carnivore prehrana, nisem taknil sadja ali zelenjave, noro si popravil vse probleme, na vrhu IBS, NAFLD, GERD, ...
Aja, sva že o tem, ko sem bil v eni drugi inkarnaciji tu gor. No, jaz sem kot vegi enkrat snel 30, enkrat pa 20 kil. Kar se tiče cukra, hesterola in pritiska, je po dieti vse tiptop. OH, ki… ...prikaži več sem ti jih naštel, imajo vsi nizek GI, zato ne povzročajo insulinskih šokov. Tudi sadje kot tako jih ne, ker je fruktoza še v celicah. Sploh si pa spregledal (zavestno?), kaj sem zapisal v prvem stavku. Še enkrat: osnova so stročnice in zelenjava, počasni hidrati so za zraven.
Jaz se spomnim odrascanja na kmetiji. Meso je bilo 2x na teden. Vecina zelenjava in sadje. Vse po domace in nikoli nobeden debel. Najboljsi deli zivali so tisti, katerih nobeden noce jesti. Kostni mozek, mozgani, notranji organi. Ko se meso… ...prikaži več samo skuha in se ne doda nobenih zacimb je popolnoma neokusno. Da ne govorimo o tem, da danes uporabljajo pri reji kemikalije. Piscanec v manj, kot 2 meseca v zakol.
Vse to podpišem, edino tisto razglabljanje o najboljsih delih zivali bi izpustil, ker kot vegi ne jem niti najboljših, niti najslabših. Je pa menda res v žvarovini več mikrohranil kot v mišicah, ki so danes največkrat na jedilnikih.
Bi še dodal: včasih je bilo meso še redkeje na jedilniku. Ob nedeljah in praznikih. Pa ljudje niso imeli nobenih civilizacijskih bolezni, alergij in vsega tega sr*nja. Ker so jedli nešpricano, sveže, iz lokalnega okolja, iz ekstenzivne pridelave/reje, predvsem pa… ...prikaži več po kalorijah primerno porabi. In ta je bila včasih bistveno večja kot danes, ko folk v glavnem sedi. V službah, na poti tja in nazaj, doma na kavču pa vmes malo po kafičih. Na tak način je nemogoče ostati zdrav.
Jaz jem ribe 2x na mesec in meso 1x. Hcera brez mesa ne more. 5 letni sin ga noce videti. Je fit, kot profesionalni sportnik in dalec najvisji v soli. Vemo ogromno o prehrani. Vprasanje je vloga mesa. Seveda me… ...prikaži več njegov nacin prehrane stane veliko vec, kot normalna prehrana. Se najbolj poceni hrana je piscancje meso. Njegov jogurt s lesniki, kokosom in pravim sadjem stane vec, kot 4 piscancja bedra.
Zanimivo glede politikov. Teh se je lansko leto ob EU volitvah drastično povečalo....Politik je posebna rejna žival, ki živi od davkoplačevalskega denarja...
Nič čudnega, da je debeluhov vedno več, prav tako sladkorne, srčnih bolezni, ... ker pač ljudje potem uživajo več "zdravih" žitaric, corn flakeov, in drugih smeti v obliki ogljikovih hidratov.
Stročnice so zakon. Od žit pa polnozrnato. Pira, kamut, tudi riž, čeprav je slednjega tezko dobiti zadnje čase. Od žit sta dobra tudi oves in ajda. Dobri so tudi kosmiči, vendar ne razni flakes s 50% cukra, temveč čisto navadni… ...prikaži več brez dodatkov. Potem si sam dodaš pest rozin, oreške, suho sadje. Seveda je vedno treba paziti, da se vse pojedeno tudi pokuri, če ne grejo kile gor. Čista matematika.
@enzgg4, ni ravno čista matematika. Dokler je namreč človek nabasan z insulinom, ki ga povzroča obilica ogljikovih hidratov, ni šans za shujšat. Razen seveda, če strada in trpi pri tem in ne dobiva dovolj hranil. Trpljenje pa vse življenje ni… ...prikaži več možno. Vem iz prve roke tokom 40 let muk držat normalne kile. V glavnem, dokler je telo polno insulina, ni teorija za shujšat. skoraj 5 let carnivore prehrana, nisem taknil sadja ali zelenjave, noro si popravil vse probleme, na vrhu IBS, NAFLD, GERD, ...
Aja, sva že o tem, ko sem bil v eni drugi inkarnaciji tu gor. No, jaz sem kot vegi enkrat snel 30, enkrat pa 20 kil. Kar se tiče cukra, hesterola in pritiska, je po dieti vse tiptop. OH, ki… ...prikaži več sem ti jih naštel, imajo vsi nizek GI, zato ne povzročajo insulinskih šokov. Tudi sadje kot tako jih ne, ker je fruktoza še v celicah. Sploh si pa spregledal (zavestno?), kaj sem zapisal v prvem stavku. Še enkrat: osnova so stročnice in zelenjava, počasni hidrati so za zraven.
Jaz se spomnim odrascanja na kmetiji. Meso je bilo 2x na teden. Vecina zelenjava in sadje. Vse po domace in nikoli nobeden debel. Najboljsi deli zivali so tisti, katerih nobeden noce jesti. Kostni mozek, mozgani, notranji organi. Ko se meso… ...prikaži več samo skuha in se ne doda nobenih zacimb je popolnoma neokusno. Da ne govorimo o tem, da danes uporabljajo pri reji kemikalije. Piscanec v manj, kot 2 meseca v zakol.
Vse to podpišem, edino tisto razglabljanje o najboljsih delih zivali bi izpustil, ker kot vegi ne jem niti najboljših, niti najslabših. Je pa menda res v žvarovini več mikrohranil kot v mišicah, ki so danes največkrat na jedilnikih.
Bi še dodal: včasih je bilo meso še redkeje na jedilniku. Ob nedeljah in praznikih. Pa ljudje niso imeli nobenih civilizacijskih bolezni, alergij in vsega tega sr*nja. Ker so jedli nešpricano, sveže, iz lokalnega okolja, iz ekstenzivne pridelave/reje, predvsem pa… ...prikaži več po kalorijah primerno porabi. In ta je bila včasih bistveno večja kot danes, ko folk v glavnem sedi. V službah, na poti tja in nazaj, doma na kavču pa vmes malo po kafičih. Na tak način je nemogoče ostati zdrav.
Jaz jem ribe 2x na mesec in meso 1x. Hcera brez mesa ne more. 5 letni sin ga noce videti. Je fit, kot profesionalni sportnik in dalec najvisji v soli. Vemo ogromno o prehrani. Vprasanje je vloga mesa. Seveda me… ...prikaži več njegov nacin prehrane stane veliko vec, kot normalna prehrana. Se najbolj poceni hrana je piscancje meso. Njegov jogurt s lesniki, kokosom in pravim sadjem stane vec, kot 4 piscancja bedra.