Telo se mora zmatrat, takrat gredo kilogrami dol. Zato trebušnjaki ipd odpade. S tem ne hujšaš, ampak se ti delajo samo mišice na tistem predelu.Za začetnike pri hujšanju, pa tudi nasploh je najboljša vaja hoja. Vsak dan 5km zmerno… ...prikaži več hitre hoje. To lahko zdrži vsak. In pri tem se trošijo kalorije. Gibanje, gibanje, gibanje. Pa še najbolj pomembno pri vsem tem je, da dobiš s tem kondicijo in da si kasneje pripravljen še intenzivneje vaditi. Pri tem mislim tek. Sproti se opušča hoja in se začne tečt. Seveda je to pogojeno s kondicijo, ki jo pridobiš s tisto hojo na začetku. Če pa boš delal trebušnjake, pa se ti bodo začele delati mišice, kondicije pa od nikoder. Pa koliko poješ na dan je tudi vseeno, seveda če potem tokom dneva tisto pokuriš. Govorim iz osebnih izkušenj. Edino kruhu sem se izogibal, ostalo pa sem vse jedel. Na začetku ješ v mejah normale in vadiš (5km hoje vsaki dan). Čez čas se opazi pri kondiciji, pri pokurjenih kg in pa pri tem, da več nimaš toliko apetita, ker se
Telo se mora zmatrat, takrat gredo kilogrami dol. Zato trebušnjaki ipd odpade. S tem ne hujšaš, ampak se ti delajo samo mišice na tistem predelu.Za začetnike pri hujšanju, pa tudi nasploh je najboljša vaja hoja. Vsak dan 5km zmerno… ...prikaži več hitre hoje. To lahko zdrži vsak. In pri tem se trošijo kalorije. Gibanje, gibanje, gibanje. Pa še najbolj pomembno pri vsem tem je, da dobiš s tem kondicijo in da si kasneje pripravljen še intenzivneje vaditi. Pri tem mislim tek. Sproti se opušča hoja in se začne tečt. Seveda je to pogojeno s kondicijo, ki jo pridobiš s tisto hojo na začetku. Če pa boš delal trebušnjake, pa se ti bodo začele delati mišice, kondicije pa od nikoder. Pa koliko poješ na dan je tudi vseeno, seveda če potem tokom dneva tisto pokuriš. Govorim iz osebnih izkušenj. Edino kruhu sem se izogibal, ostalo pa sem vse jedel. Na začetku ješ v mejah normale in vadiš (5km hoje vsaki dan). Čez čas se opazi pri kondiciji, pri pokurjenih kg in pa pri tem, da več nimaš toliko apetita, ker se