"Bolečine v mišicah prepreči temeljito raztezanje pred vadbo in po njej." ta trditev je mit, ki ga ponavadi slišimo od različnih fitneserčkov. Bistvo pa je čisto drugje. Če vsaj malo razumeš fiziologijo mišice potem ne trdiš takšnih neumnosti. To pa… ...prikaži veča so potrdile tudi raziskave, evo eno konkretno: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22006932
"Bolečine v mišicah prepreči temeljito raztezanje pred vadbo in po njej." ta trditev je mit, ki ga ponavadi slišimo od različnih fitneserčkov. Bistvo pa je čisto drugje. Če vsaj malo razumeš fiziologijo mišice potem ne trdiš takšnih neumnosti. To pa… ...prikaži veča so potrdile tudi raziskave, evo eno konkretno: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22006932