Trik za hujšanje, ki vam bo celo všeč

Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock
Bi radi shujšali? Pred kosilom ali večerjo si privoščite črno čokolado, svetujejo strokovnjaki.
Oglej si celoten članek

Če primerjamo mlečno čokolado s črno, ugotovimo, da slednja vsebuje 15 odstotkov manj kalorij. Tisti, ki si raje privoščijo črno čokolado, pa imajo tudi manjšo željo po sladki, slani in mastni hrani.

Britanska raziskava je sedaj dokazala, da se z uživanjem črne čokolade lahko znebimo celo kakšnega kilograma, saj vpliva na to, da se med glavnim obrokom ne prenajedamo.

Preberite še: Dobra novica za ljubitelje čokolade

Da to drži, so sporočili raziskovalci univerze John Moores v Liverpoolu. Raziskava, v kateri so sodelovale ženske od 50 do 65 let, je trajala tri tedne. Tiste, ki so jedle temno čokolado, so se počutile veliko bolje, od tistih, ki se sladkale z enako količino mlečne čokolade. Kot so sporočili z univerze, so slednje zaužile okoli 100 kalorij več na dan.

Foto: Profimedia temna čokolada Raziskovalci so ugotovili, da so sodelujoče v raziskavi, ki so v treh tednih raziskave jedle samo črno čokolado, konzumirale kar za 25 odstotkov manj hrane od druge skupine žensk.

Seveda to ne pomeni, da bi samo na tak način nadzirali telesno težo, gre za smernice, oziroma priporočilo tistim, ki se ne morejo odreči čokoladi in si hkrati želijo obdržati vitko linijo, so sporočili raziskovalci. 

dezurni@zurnal24.si

Obišči žurnal24.si

Komentarjev 1

  • mph
    19:56 11. Julij 2017.

    Samo en trik je pri hujšanju in sicer ta, da NI nobenih trikov. Dovolj gibanja, manj kalorij vnest, kot jih …

Več novic

Zurnal24.si uporablja piškotke z namenom zagotavljanja boljše uporabniške izkušnje, funkcionalnosti in prikaza oglasnih sistemov, zaradi katerih je naša storitev brezplačna in je brez piškotkov ne bi mogli omogočati. Če boste nadaljevali brskanje po spletnem mestu zurnal24.si, sklepamo, da se z uporabo piškotkov strinjate. Za nadaljevanje uporabe spletnega mesta zurnal24.si kliknite na "Strinjam se". Nastavitve za piškotke lahko nadzirate in spreminjate v svojem spletnem brskalniku. Več o tem si lahko preberete tukaj.