Ljudje, ki veliko časa presedijo, imajo s starostjo večje možnosti za pojav demence, je pokazala raziskava Univerze v Kaliforniji, katere izsledki kažejo še, da naj bi imeli telesno aktivni starostniki za do polovico manjše možnosti za pojav demence.

Foto: Reuters fotografija leta "Za zmanjšanje tveganja razvoja demence ni nujna intenzivna telesna aktivnost, zadošča že zmerna vadba," poudarja Zaldy Tan,vodja raziskave in direktor programa za oskrbo bolnikov z Alzheimerjevo boleznijo in demenco. Zmerna telesna aktivnost lahko vključuje hitrejšo hojo, kolesarjenje s hitrostjo vsaj 15 kilometrov na uro, salonski ples ali pa vrtnarjenje, izpostavljajo v ameriškem Centru za nadzor in preventivo pred boleznimi (CDC). Tan ob tem poudarja, da za "telesno aktivnost in njene pozitivne učinke ni nikoli prepozno".

S starostjo se možgani krčijo, Tan pa je skupaj s sodelavci potrdil, da imajo fizično aktivni starostniki večjo možgansko prostornino kot tisti, ki so večji del dneva pri miru.