Prihajajo meseci prehladov in grip, da bi se jim izognili, je treba najprej okrepiti imunski sistem. Ugledni moskovski specialist kinezioterapije Dr. Sergej Bubnovsky predlaga preprosto metodo za krepitev imunitete.

Prihaja ... Prihaja obdobje virusov in prehladov: Kako kašlja vaš otrok?

Po napornem dnevu, ko se mnogi šele zvečer vrnete domov, vam priznani doktor na moskovski univerzi predlaga ledeno kopel, v katero za petnajst sekund potopite noge. 

Po namakanju in tapkanju po vodi, ki ste ji dodali led, noge dobro obrišite in jim nadenite debele volnene nogavice. Že čez nekaj minut boste v nogah čutili vročino. Dr. Bubnovsky svetuje, da noge okopate s hladno kopeljo vsak drugi dan, to pa počnete redno vsaj 6 tednov.

Ste prehlajeni?

Foto: Profimedia Terapija učinkuje tudi v primeru prehlada, le da jo je takrat treba izvajati bolj intenzivno  V tem primeru noge namakajte vsake štiri ure in ni vam treba skrbeti, da si boste s tem poslabšali stanje, nasprotno, okužbo boste hitreje premagali.

Če je imunski sistem močan, se kljub izpostavljenosti virusom bolezen ne razvije, da se telo z njimi lahko uspešno bori. Prav omenjeni način pa odpornost okrepi in zato varuje pred okužbami oziroma pripomore k hitrejšemu okrevanju.

Hormon za krepitev imunskega sistema

Nedavna študija na Univerzi v Virginiji je pokazala, da hladna voda dejansko spodbuja proizvodnjo noradrenalina, ki je pomemben hormon za krepitev imunskega sistema. 

Noge so del telesa, kjer najprej čutimo utrujenost in stres. Na podplatih je namreč veliko število živčnih končičev, povezanih z ostalim delom telesa.

Namakanje stopal v ledeni vodi bo pomagalo spodbuditi pretok krvi in je primeren način za preprečevanje bolezni, navajajo.