Ministrica za zdravje Milojka Kolar Celarc je ob današnjem svetovnem dnevu zdravja že ob 7.30 zjutraj telovadila skupaj z društvom Šola zdravja, kjer smo za vas zbrali nekaj utrinkov.

“Zaradi vse hitrejšega načina življenja predstavlja ohranjanje zdravih prehranjevalnih in gibalnih navad ter zdravega načina življenja poseben izziv. Spremembe v zadnjem desetletju so velike,” pravi ministrica v poslanici ob današnjem dnevu. Opozarja, da narašča ponudba nezdrave hrane, oglaševanje hrane z veliko vsebnostjo sladkorja, soli in maščob pa izrinja zdravo hrano.  “Energijsko preobilna hrana ter vedno več vsakodnevnega sedenja posledično vplivata na nezadostno količino vsakodnevne telesne dejavnosti in pojav debelosti ter kroničnih nenalezljivih bolezni,” je dodala in zaključila: “Naj bosta redno gibanje in zdrava hrana naša izbira in naš način življenja!”

Neaktivnost in prehrana

“Prekomerna telesna teža slabo vpliva na zdravje. Debelost je resen in v zadnjem času vedno bolj razširjen zdravstveni problem,” opozarjajo na Statističnem uradu RS (Surs). Resen problem pa pomeni pojav debelosti in z njo povezanih bolezenskih znakov pri otrocih in mladostnikih. V Evropski uniji je po njihovih navedbah bilo leta 2010 približno 22 milijonov otrok s prekomerno telesno težo, od tega je bilo 5 milijonov otrok debelih.

“Glavna razloga, da je čedalje več ljudi v Evropi pretežkih, sta dva: prvi razlog so spremenjene prehranjevalne navade, saj se čedalje več ljudi prehranjuje v restavracijah s hitro hrano; drugi razlog pa je povečana neaktivnost; čedalje več mladih se namreč vozi s svojimi avtomobili, prosti čas pa preživljajo pred televizorji in računalniki,” ugotavljajo. Največ mladih s preveliko telesno težo je bilo med letom 2000 in 2005 v Nemčiji (42,7 odstotka), na Malti (47,8 odstotka) in v Združenem kraljestvu (53,1 odstotka), najmanj pa v Latviji (deset odstotkov), na Slovaškem (10,3 odstotka) in v Franciji (10,6 odstotka). Analize kažejo, da ima preveliko telesno težo več fantov kot deklet.

Po podatkih Medicinske fakultete je bilo med letoma 2003 in 2005 na podlagi sistematičnih pregledov kar 8,5 odstotkov petletnikov predebelih, skoraj petina pa prekomerno prehranjenih. “V Sloveniji sta bila leta 2001 in 2004 opravljeni raziskavi po protokolu CINDI Health Monitor - CHMS. Rezultati so pokazali, da je Slovenija že sredi epidemije čezmerne prehranjenosti in debelosti. Po raziskavi ima čezmerno telesno težo kar 55,1 odstotka odraslih Slovencev, 15,1 odstotka oseb pa je debelih,” opisujejo

Pomaga že dvajset minut

Zaradi pomanjkanja telesne aktivnosti v Evropi umre približno dvakrat toliko ljudi kot zaradi debelosti, je pokazala 12-letna študija, ki je vključevala več kot 300.000 ljudi. Kot izpostavljajo raziskovalci z univerze v Cambridgeu, bi že 20 minut hitre hoje na dan izjemno dobrodejno vplivalo na zdravje posameznika.

Eden od soavtorjev raziskave Ulf Ekelund pravi, da so ugotovili največje tveganje za prezgodnjo smrt pri tistih, ki so bili neaktivni, in to se je izkazalo tako pri vseh vsrtah postav, tistih z normalno težo, s prekomerno težo in pri debelih osebah. Z odpravo telesne neaktivnosti bi sodeč po raziskavi v Evropi znižali raven smrtnosti za skoraj 7,5 odstotka, z odpravo debelosti  pa za 3,6 odstotka. "Pri tem ne mislim, da gre bodisi za eno ali za drugo. Prav tako bi si morali prizadevati zmanjšati debelost, sem pa mnenja, da je treba telesno aktivnost priznati kot zelo pomembno strategijo v javnem zdravstvu," pravi Ekelund.