Nutricionistka Mojca Cepuš je na Hoferjevem dogodku, kjer so promovirali pomembnost zdravega zajtrka povedala tudi, kakšno je njeno mnenje o kavi zjutraj in o količini kave, ki jo spijemo na dan.

Nutricionistka Nutricionistka: "Pri zajtrku veljata dve pomembni pravili"

Foto: Jani Ugrin biozajtrk Hofer Cepuševa meni, da s pitjem kave navsezgodaj zjutraj ni nič narobe, če to le spijete v kombinaciji z zajtrkom. "Nočem promovirati kave za zajtrk. To ne. Kava ob zajtrku pa je v redu,“ je povedala nutricionistka in dodala: "Največ raziskav, ki jih delajo v povezavi s kavo, opisujejo po dve kavi na dan. Dve kavi na dan ima ogromno prednosti za naše zdravje."

Sladkana kava: Da ali ne?

Nekateri si kave ne morejo zamisliti brez mleka, drugi brez sladkorja. A ker so na Hoferjevem dogodku poudarjali predvsem zdrav zajtrk, se je pojavilo vprašanje, kaj ona meni o sladkani kavi. "Sem pristaš tega, da spijemo kavo s sladkorjem. Ker, če jo že 'zlorabljamo', da dobimo energijo, nam bo 5 gramov sladkorja dalo še več energije. Ne bo pa teh 5 gramov, tudi če je bel sladkor, vplivalo na naše zdravje. Kava s sladkorjem je dobra izbira, sploh če potrebujete malce več energije,“ svetuje Cepuševa.