Vročina je najbolj obremenjujoča za starejše, bolne in otroke, je pojasnil Aplenc. Posebej ogroženi so starejši ljudje s srčnimi boleznimi tako zaradi vpliva vročine na srčnožilni sistem kot tudi zaradi zdravil, ki blokirajo mehanizme odvajanja toplote.

Tako pomoč na urgenci zaradi težav z vročino iščejo prav bolniki s srčnimi težavami, poslabšanje zdravstvenega stanja pa se lahko konča tudi s smrtjo, opozarja Aplenc. Ob tem svetuje, naj so ti bolniki v stalnem kontaktu s svojim zdravnikom, ki jim svetuje, kako naj ukrepajo.

Pomagajmo si sami

So pa tudi splošni, zdravorazumski ukrepi za zaščito pred vročino, kot je izogibanje neposredni sončni svetlobi, prezračevanje prostorov v zgodnjih jutranjih urah, če v stanovanju nimamo klime, uživanje zadostne količine tekočine, izogibanje alkoholu ter pretirani telesni aktivnosti.

Brez večjih naporov

Alkohol je lahko v vročini tudi smrtno nevaren, saj odvaja vodo iz telesa. Prav tako je nevarna prekomerna rekreacija pri teh temperaturah, saj mišice ob aktivnosti proizvajajo toploto in se lahko telo pregreje, poleg tega izgubljamo veliko tekočine. Tako Aplenc svetuje, naj gremo kvečjemu na kakšen večerni sprehod. Po njegovih navedbah je problem predvsem pri športnikih, ki pogosto izgubijo občutek in vročino podcenjujejo.

Vročinski udar je lahko za otroka usoden

Ranljiva skupina so tudi otroci, saj njihovi centri uravnavanja toplote niso v celoti razviti. Če je otrok nezaščiten na soncu in ima izpostavljeno glavo, lahko v minutah utrpi vročinski udar, ki je lahko usoden, opozarja Aplenc. Starši naj otroka varujejo pred vročino in ga ne izpostavljajo soncu. Če pa se vročini ne morejo izogniti, naj ga hladijo tako, da ga zavijejo v mokro plenico ali pa v kopel, pri čemer pa mora biti temperatura vode 37 stopinj Celzija, nikakor ne nižja ali višja.

Pred vročino naj se posebej varujejo tudi nosečnice, katerih srce je že tako ali tako bolj obremenjeno. Sicer pa Aplenc svetuje, naj se nosečnice o tem posvetujejo s svojim ginekologom, ki jim bo lahko glede na telesno stanje in potek nosečnosti najbolj svetoval.

Kako prepoznati vročinski udar?

Vročinski udar lahko doleti tudi zdrave ljudi, predvsem če delajo na prostem in so neposredno izpostavljeni soncu. Znaki vročinskega udara so povišana telesna temperatura (tudi 42 ali 43 stopinj Celzija), suha in vroča koža, nekomunikativnost, zmedenost, lahko tudi izguba zavesti. Takšno stanje je življenjsko ogrožajoče in je nujno, da svojci človeka s temi znaki pripeljejo na urgenco ali pa pokličejo rešilce.

Ljudje, predvsem omenjene ranljive skupine, naj obiščejo zdravnika tudi, če čutijo slabost, imajo nereden utrip srca, jim niha pritisk itd. To so namreč tudi znaki vročinske obremenitve.