Nasveti srčnim bolnikom za varnejše poletje

Foto: EPA
Foto: EPA
V Sloveniji zaradi bolezni srca in ožilja oboleva skoraj polovica ljudi. Ti so v poletni vročini še posebej izpostavljeni.
Oglej si celoten članek

" V vročini se močno poveča pretok krvi skozi kožo, ob visoki vlažnosti zraka pa je zmanjšano oziroma preprečeno izhlapevanje znoja in s tem ohlajanje telesa. Zato pasjo vročino najhuje občutijo prav bolniki z boleznimi srca in ožilja, sporoča internist Dorjan Marušič in ob tem poudarja, da ti bolniki kljub vsemu lahko uživajo poletje, le nekatera navodila je treba upoštevati.

Foto: Profimedia zdravnik, bolnik Preden se srčni bolniki odpravijo na dopust, je dobro, da obiščejo svojega internista; da se z njim pogovorijo o morebitnih pomislekih in nenazadnje o zdravilih, ki jih je treba vzeti na pot.

Ob pri sami izbiri kraja dopustovanja je dobro preveriti tamkajšnjo organiziranost zdravstvene mreže oziroma dostopnost do nujne pomoči.

Ne pozabite izvidov

V primeru poslabšanja bodo zdravniku v kraju počitnikovnja ob nujni oskrbi v veliko pomoč izvidi  zadnjega obiska ali izvid kardiologa, seznam zdravil in zadnji EKG. Foto: EPA srce

Ob morebitnem potovanju v tujino je zelo smiselno urediti dodatno zdravstveno zavarovanje za nujno zdravljenje ob poškodbi ali bolezenskem zapletu. Slednje je še posebno pomembno ob potovanju v državo s katero Slovenija nima podpisane konvencije.

Na pot zjutraj

Potovati je treba v zgodnjih jutranjih ali poznih popoldanskih urah. Srčne bolnike naj bi na potovanjih spremljal zdrav sopotnik: "Klimatizirana javna prevozna sredstva so danes že pravilo. V kolikor pa se odločite za potovanje s svojim jeklenim konjičkom - zelo verjetno že klimatiziranem - priporočam pet do deset minutne postanke po vsaki uri vožnje, oziroma po vsakih 500 metrih premagane nadmorske višinske razlike v kolikor predstavljajo vaš cilj počitnikovanja hribi," je zapisal Dr. Marušič in dodal, da so počitnice v hribih  za srčne bolnike zaradi ugodnejših klimatskih pogojev bolj priporočljive, seveda v kolikor se ne presežejo kritične višave preko tisoč metrov. 

Foto: Shutterstock Švica Alpe par sreča počitek dopust

Na višku poletja je namreč temperatura v hribih velko prijetnejša. Srčnim bolnikom seveda ne priporočajo napornih planinskih tur, priporočljivi pa so sprehodi v gozdnem hladu.

Plavanje vsem koristi

V kolikor se boste odločili za morje, pa je potrebna večja previdnost, pri čemer sta za srčne bolnike priporočljivejša junij in september  Plavanje in kopanje je priporočljivo, kar kažejo tudi številne raziskave;  zniža stresno napetost, izboljša počutje in krepi samozavest. Kot dodaja internist:

"Ob upoštevanju dovoljene stopnje obremenitve, določene pri internistu - kardiologu z obremenitvenim testiranjem, je plavanje priporočljivo za vse – tudi najtežje – srčne bolnike. Ob zmanjšanju verjetnosti zapletov se bo korist povečala."

Foto: Profimedia Plaža

Najtežji srčni bolniki in slabši plavalci naj se ne oddaljujejo od obale in poskrbijo, da bodo lahko vselej z iztegnjenimi nogami dosegli dno.

Strogo odsvetovano pa je plavanje takoj po oziroma ob akutnih obolenjih srca kot so akutni srčni infarkt, nestabilna angina pektoris, miokarditis, perikarditis in endokarditis. Bolnikom s težjimi motnjami srčnega ritma je odsvetovano potapljanje in kopanje v hladni oziroma vroči vodi. 

Zmerno sončenje ni prepovedano, vendar je priporočljivo uporabljati kreme z zaščitnim faktorjem pred ultravijolično svetlobo. 

Ob zelo visokih temperaturah in opoldanski pripeki se morate izogibati obremenitvam, za nujne in neodložljive poti pa izbirajte krajše poti v senci. Foto: Saša Despot vročina

Piti je potrebno pogosteje, v manjših in še dovoljenih količinah. Najbolje vodo, limonado, izogibati s je treba, alkoholnim pijačam in dodatnemu sladkanju. Tudi najtežji srčni bolniki naj poleti popijejo do pol litra tekočine nad običajnim dnevnim vnosom.

Prehrambene navade lahko delno prilagodite lokalnim navadam, še predlaga zdravnik, vendara namesto obilnih, kaloričnih in vročih obrokov raje sezite po hladnih jedeh, sveži zelenjavi in sadju, bogatim z rudninskimi solmi.

Obišči žurnal24.si

Komentarjev 0

Napišite prvi komentar!

Pri tem članku še ni komentarjev. Začnite debato!

Več novic

Zurnal24.si uporablja piškotke z namenom zagotavljanja boljše uporabniške izkušnje, funkcionalnosti in prikaza oglasnih sistemov, zaradi katerih je naša storitev brezplačna in je brez piškotkov ne bi mogli omogočati. Če boste nadaljevali brskanje po spletnem mestu zurnal24.si, sklepamo, da se z uporabo piškotkov strinjate. Za nadaljevanje uporabe spletnega mesta zurnal24.si kliknite na "Strinjam se". Nastavitve za piškotke lahko nadzirate in spreminjate v svojem spletnem brskalniku. Več o tem si lahko preberete tukaj.