Tem petim stvarem se med prvim obrokom dneva raje izognite …

Paradižnik
Je super zdrav in okusen, poln vitaminov in antioksidantov, a v kombinaciji z želodčno kislino lahko izzove bolečine, sploh na prazen želodec.

Agrumi
Limone, pomaranče, mandarine in ostali agrumi so bogati z vitaminom C, vendar lahko njihova kislina napade sluznico in izzove majhne ranice v ustni votlini, ki sicer ne bolijo, so pa lahko zelo nadležne.

Kvašeno pecivo
Kvasa ni priporočljivo zaužiti na prazen želodec, saj ga le ta razdraži in povzroča napihnjenost ter težave s prebavo. Zjutraj se tako raje izogibajte pecivu iz listnatega testa, kot so na primer priljubljeni francoski rogljički. 

Kumare 
Surova zelenjava ni najboljša izbira za prvi obrok dneva. Sploh kumare, ki povzročajo zgago in napihujejo. 

Jogurt 
Jogurt vsebuje vrsto mlečnokislinskih bakterij, ki so odlične za zdravo črevesno floro. Vendar, če ga zaužijemo na prazen želodec, želočna kislina ubije vse dobre bakterije.