Čeprav verjetno tudi vi v okolici zaznavate večje število bolnih ljudi pa se sezona gripe še ni začela. "Virus influence (gripe) smo že zaznali (vse tri podtipe: virus influence A(H1N1), virus influence A (H3N2) in virus influence B), vendar je število obolelih majhno," pravijo na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ). Prav tako večjega števila obolelih za gripo in drugimi viroznimi obolenji niso zaznali na Infekcijski kliniki v Ljubljani.
Vrhunec gripe konec januarja
Se pa povečano število obolelih z gripo ponavadi pojavi nekaj tednov po tem, ko so pojavijo prvi primeri gripe, običajno pa je vsako leto vrh sezone gripe konec januarja oziroma februarja.
Kaj lahko naredimo, da se tveganju glede okužbe z gripo čim bolj izognemo? Na NIJZ so pripravili nekaj nasvetov:
Če ni časa za sprehod v naravi, vsaj del poti med domom in vrtcem, šolo, službo ali ob manjšem nakupu v trgovini, prehodimo peš. Še bolj koristen je vsakodnevni krajši sprehod v naravi in kakršenkoli šport, ki zboljšuje splošno telesno pripravljenost (kondicijo) in s tem krepi naš imunski sistem. Pretiravanje s telesno aktivnostjo ni priporočljivo.
-
Prehranski dodatki ne bodo pomagali
-
Kadilci bodo zboleli prej
Kajenje poškoduje obrambo dihal saj slabi gibljivost drobnih migetalk na površini celic dihal, ki omogočajo odstranjevanje sluzi in delcev. Dihala kadilcev so bolj podvržena akutnim okužbam, infekcije so dolgotrajnejše in dodatno poslabšajo dihalno funkcijo kadilca.
-
Z dojenčki ne v nakupovalne centre
Že tolikokrat povedano pa vendar, mamice in očke z malčki v nakupovalnih centrih nenehno srečujemo, čeprav je tam veliko ljudi in s tem tudi večja možnost, da se okužijo in zbolijo. Okolij, kjer se zbira veliko ljudi in so tesno skupaj, naj se izogibajo vsi, ki jih respiratorne okužbe bolj ogrožajo, predvsem tisti z okrnjenim imunskim sistemom.
-
Virusi se najpogosteje prenašajo preko onesnaženih površin
-
Robci v koš, ne na mizo
Tisti, ki so že zboleli, naj upoštevajo osnovna higienska navodila – kašljanje v dlan poveča možnost, da bomo infekcijo prenesli na svoje bližnje. Kašljamo vedno v rokav. Po uporabi papirnate robce odvržemo v koš za smeti in jih ne odlagamo na površine. Prav je, da smo doma in se izogibamo tesnejših stikov z drugimi, dokler imamo vročino, močno kašljamo in smrkamo. Bolnik z gripo ali drugo akutno okužbo dihal naj ne uporablja istega pripora, kozarcev, brisač, da ne okuži družinskih članov.
-
Bolni ostanite doma
Oseba, ki ima prehlad ali celo preboleva resnejšo akutno okužbo dihal, naj ne hodi na obiske v bolnišnico in ne tudi k družini, kjer je novorojenček ali dojenček, saj obstaja precejšnje tveganje za prenos okužbe na malčka in druge družinske člane.
dezurni@zurnal24.si
Neverjetno. Novica o gripi ki ne vsebuje reklame za cepljenje. Lepo.