Galerija: - Žurnal24

borovnice Žurnal24

banane, banana Glukoza. A ne posegajte po bombonih in torticah! Glavi dobro denejo tako imenovani dobri ogljikovi h Žurnal24

losos, ribe Ribe. Ribe so v resnici hrana za možgane, saj vsebujejo zdrave omega 3 maščobne kisline, ki spodbuja Žurnal24

Kofein. Kofein je med substancami, ki pomagajo pri zbranosti, a njegov učinek je običajno kratkotraj Žurnal24

oreški Oreški. Različni oreški in semena so dober vir vitamina E, ki ga povezujejo z ohranjanjem kognitivni Žurnal24

čokolada Čokolada. Tudi čokolada v visokim deležem kakava je polna antioksidantov, ima pa tudi podoben učinek Žurnal24

kruh Polnozrnata živila. Polnozrnata živila z veliko vlakninami dajejo občutek sitosti, umirjena prebavil Žurnal24

avokado Avokado. Vsi organi, tudi možgani, rabijo "svežo kri". Avokado (z obilico nenasičenih maščob) naj bi Žurnal24