voda
Da: voda. Telo potrebuje tekočino in najboljša je prav voda. Pitje vode pospešuje metabolizem in čis
Žurnal24
sadni sok, sadje
Pogojno: sadni sokovi. Sadni sokovi v tetrapakih imajo (skoraj) toliko kalorij kot sladke gazirane p
Žurnal24
smoothie, banana
Pogojno: sadni smoothie. Doma zmešani smoothieji iz svežega sadja imajo zeleno luč, saj so prave vit
Žurnal24
zeleni čaj
Da: zeleni čaj. Zeleni (in črni) čaji so odlična izbira. Fitokemikalije v čaju naj bi pomagale spodb
Žurnal24
kava
Ne: kava z dodatki. Sladkor, smetana, sladoled, sirup? Ledena kava s smetano je kalorična pregreha,
Žurnal24
ledeni čaj
Pogojno: ledeni čaj. Kupljeni ledeni čaji so večinoma zelo sladki, zato se jim izogibajte in ledeni
Žurnal24
Ne: sladke gazirane pijače. Gazirane pijače pomenijo prazne kalorije in zelo veliko sladkorja, ki v
Žurnal24
smoothie, korenček
Da: zelenjavni sokovi. Kupljeni zelenjavni sokovi so podobno hranljivi kot njihovi sadni kolegi, a i
Žurnal24
črna kava
Da: črna kava. Če pijete kavo, pijte črno. Če potrebujete kofein, je črna kava boljša kot kola. Skor
Žurnal24