Galerija:

Folna kislina je pravzaprav vitamin B9. Najdete ga v zeleni zelenjavi, cvetači, Mlado špinačo prpravite v solati. Žurnal24

Čebula in česen Česen in čebulo skupaj z drugo zelenjavo specite v pečici. Shutterstock

S kivijem pripravite okusen smuti. Po želji ga zmešajte z jogurtom, banano ... Shutterstock

sardele Ribe uživajte vsaj enkrat na teden. Shutterstock

ingver Ingverjev čaj je nepogrešljiv med prehladom, uživate pa ga lahko vsak dan. Žurnal24

jogurt Za zdrav začetek dneva bo poskrbel jogurt. Če vas moti kiselkasti okus, ga izboljšajte z žličko medu. Shutterstock

maitake Gobe maitake so odlične za pripravo juhe in nepogrešljive pri azijski kuhi. Shutterstock

grenivka Če se vam zdi okus grenivke premočan, grenivkin sok razredčite s pomarančnim. Žurnal24

brokoli Brokoli jejte kot prilogo ali pa z njim pripravite okusno juho. Žurnal24

bučna juha Kremna bučna juha je odlična predjed. Žurnal24