10 živil za večjo odpornost

Folna kislina je pravzaprav vitamin B9. Najdete ga v zeleni zelenjavi, cvetači, Mlado špinačo prpravite v solati. Žurnal24 Folna kislina je pravzaprav vitamin B9. Najdete ga v zeleni zelenjavi, cvetači,
Čebula in česen Česen in čebulo skupaj z drugo zelenjavo specite v pečici. Shutterstock Čebula in česen
smuti S kivijem pripravite okusen smuti. Po želji ga zmešajte z jogurtom, banano ... Shutterstock smuti
sardele Ribe uživajte vsaj enkrat na teden. Shutterstock sardele
ingver Ingverjev čaj je nepogrešljiv med prehladom, uživate pa ga lahko vsak dan. Žurnal24 ingver
jogurt Za zdrav začetek dneva bo poskrbel jogurt. Če vas moti kiselkasti okus, ga izboljšajte z žličko medu. Shutterstock jogurt
maitake Gobe maitake so odlične za pripravo juhe in nepogrešljive pri azijski kuhi. Shutterstock maitake
grenivka Če se vam zdi okus grenivke premočan, grenivkin sok razredčite s pomarančnim. Žurnal24 grenivka
brokoli Brokoli jejte kot prilogo ali pa z njim pripravite okusno juho. Žurnal24 brokoli
bučna juha Kremna bučna juha je odlična predjed. Žurnal24 bučna juha
/ 10